四妙丸(紫鑫)

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有學者指出，刷牙前牙膏不能沾水，否則牙膏清潔牙齒的效果會大大降低！在過去的幾十年里，我們白刷牙了，你知道嗎？

最近網(wǎng)上有個討論:刷牙前牙膏不能沾水！有人說他們的牙齒刷了幾十年了。你和家人一起刷牙了嗎？從現(xiàn)在開始改正這些錯誤！

為什么刷牙前牙膏不能弄濕？

如果牙刷是濕的，擠牙膏后很容易起泡。如果嘴里的泡沫太多，人們會覺得刷牙時間長了，覺得可以吃完了。這個時候，牙齒還沒有真正清洗干凈。

正確方法:不要把牙刷浸在水中，擠牙膏慢慢刷，逐漸產(chǎn)生一些細小的泡沫，這樣牙膏的清潔成分才能充分發(fā)揮出來。

數(shù)6個常見的刷牙錯誤

錯誤1:用冷水刷牙

冷水對牙本質(zhì)敏感的人會引起牙痛，不利于牙膏中的活性物質(zhì)。牙膏的主要成分是研磨劑和氟化物。實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度約為37℃。

錯誤2:刷牙太用力

刷牙的時候力氣太大，可能會傷到牙齒。

錯誤3:水平刷牙

據(jù)調(diào)查，90%以上的中國人都是水平刷牙，這是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。水平刷牙一方面不能清除牙縫中的垃圾，同時可能導致牙根出現(xiàn)楔形缺損、牙齦受損、牙本質(zhì)敏感等問題。

錯誤4:刷牙時間太短

很多人認為刷牙的目的是為了清除食物殘渣。但實際上，刷牙的目的是消除牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的主要原因。中國人每次刷牙的平均時間是59秒，不足以徹底清潔口腔。

錯誤5:起床時刷牙

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。因此，牙膏中有效的護齒成分沒有太多機會留在牙齒上，而是和早餐一起在胃里吃。

錯誤6:牙刷太大

每個人的牙齒都有大有小，牙刷又太大，在口腔中執(zhí)行任務時不夠靈活。牙刷太小，無法完成大規(guī)?？谇磺鍧崱?/p>