克霉唑陰道片(碧凱)

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每天早上醒來，總是按鬧鐘上的鬧鐘鍵，掙扎著起床。事實(shí)上，如何開始新的一天決定了你一整天的基調(diào)。以下是開始每一天，用心過好每一天的一些方法。我自己每天都以這些方式開始，作為教育人類行為的專家，我也向別人建議這些方式。

夢的日記

當(dāng)我醒來時(shí)，我經(jīng)常試著寫下我夢里的一切。夢想是一個(gè)強(qiáng)大的工具，它幫助我們探索自己的潛意識，并給我們力量走向個(gè)性。這有利于我們更有意義、更真實(shí)的生活。早上做第一件事的時(shí)間是回憶我們夢境的最佳時(shí)間，因?yàn)楫?dāng)你的意識被喚醒，完全脫離夢境時(shí)，你可能會扭曲或忘記細(xì)節(jié)。當(dāng)我們通過在夢中發(fā)布消息清楚地聽到自己的潛意識時(shí)，我們就能懷著明確的意圖過上新的一天。

瑜伽或氣功練習(xí)

在當(dāng)今世界，許多人可能大部分時(shí)間都坐在同一張桌子上。研究表明，久坐不動(dòng)的生活方式會導(dǎo)致許多健康問題。你可以選擇做一整套瑜伽或者一些動(dòng)作來開始新的一天。即使是一些簡單的延伸動(dòng)作也能讓你集中注意力，帶著明確的意圖開始新的一天。太陽同樣的姿勢可以通過拉伸肌肉來幫助血液流動(dòng)，這需要提前一天準(zhǔn)備。同樣的樹姿可以讓你集中精力深呼吸。早上練習(xí)瑜伽或氣功可以幫助你鎮(zhèn)定神經(jīng)，刺激身體。

冷靜地面對今天的任務(wù)

當(dāng)我們在一天開始前就擔(dān)心一天的忙碌時(shí)，可能會給我們帶來不必要的壓力，讓這一天得到負(fù)面的基調(diào)。不要給自己施加壓力，期待每一天，以積極的心態(tài)面對這一天必須完成的任務(wù)。當(dāng)你接受眼前的一切而不是為此煩惱時(shí)，你就能達(dá)到一個(gè)更穩(wěn)定的狀態(tài)，因?yàn)槟阋呀?jīng)學(xué)會了接受這一天而不是抗拒它。

安排獎(jiǎng)勵(lì)

出于同樣的原因，如果你這一天很忙，你必須給自己一些期待的東西作為獎(jiǎng)勵(lì)。也許抽時(shí)間和朋友聊天或者和朋友去健身房；也許我很興奮能在回家的路上讀到你在書店買的一本喜歡的小說。

特別上午儀式

有一些我們熟悉的規(guī)律的事情可以作為一天的開始，可以把我們的身心從睡眠中喚醒。也許瑜伽結(jié)束后，喝一杯曬干的茶。也許你會在其他家庭成員起床前進(jìn)行冥想。或者你每天早上帶著你的狗去看日出。不管是什么形式，早上創(chuàng)造一個(gè)特殊的儀式，快樂地開始每一天。