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由于生活方式中的宴請、靜坐、壓力較多,中年男性明顯以大肚子、肥胖、高血壓為特征,整個生活狀態(tài)比同齡女性變化更大。
除了中年男性,以下四類人也要注意糖尿病風(fēng)險,要理性調(diào)整生活方式,遠離糖尿病。
首先,有糖尿病家族史的人。
糖尿病是一種遺傳性疾病,有可能作為糖尿病患者遺傳。在這個家族史中,返祖現(xiàn)象的發(fā)生率略低。如果父母有糖尿病,孩子的發(fā)病率更高。如果兄弟姐妹有糖尿病,風(fēng)險更高。
其次,中年人要注意。
過去人們認為45歲以上的人應(yīng)該注意自己是否患有糖尿病。從目前的流行病學(xué)情況來看,如果你有遺傳背景,中年體重增加,很容易生病,所以現(xiàn)在年齡降低到40歲左右。
第三,肥胖的人。
如果你已經(jīng)是一個肥胖的人,你應(yīng)該注意糖尿病的可能性。肥胖有兩個指標(biāo)。首先測量腰圍,順著腋窩到髂前上棘,也就是骨盆的髂前上棘。這條連接線的終點被一個圓包圍著。女性大于等于85厘米,男性大于等于90厘米。還有,注意糖尿病的易感性。當(dāng)然,超重患者也要注意。
第四,糖尿病患者。
比如胰島素抵抗導(dǎo)致糖尿??;高血壓和肥胖也有患糖尿病的風(fēng)險;甘油三酯高的人容易患糖尿病。此外,如果女性在懷孕期間血糖異常,生下了一個巨大的嬰兒,這也表明她將來很容易得糖尿病。