茵白肝炎顆粒(海王)

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女性產(chǎn)后身體仍然非常虛弱，子宮需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候不僅要多吃補(bǔ)品，還要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著造成的一些危害，產(chǎn)后要多做提肛運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后鍛煉

【/h/】產(chǎn)后42天去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生會(huì)告訴那些沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的女性，42天后檢查后要立即進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。這些鍛煉包括提肛肌鍛煉、背肌和腹肌鍛煉等。這些鍛煉對(duì)身體的恢復(fù)大有幫助。

避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐

分娩后，產(chǎn)婦盆底肌肉大約需要3個(gè)月才能恢復(fù)。因此，在這3個(gè)月期間，產(chǎn)婦在做事時(shí)最好選擇坐著或站著，并應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著，以防子宮脫垂。

產(chǎn)后性生活

產(chǎn)后42天內(nèi)，最好是產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)，應(yīng)嚴(yán)格禁止性生活。即使是產(chǎn)后2個(gè)月，陰道也很脆弱，所以你應(yīng)該輕輕移動(dòng)，或者使用一些潤(rùn)滑劑來(lái)防止受傷。

哺乳期避孕

有些女性認(rèn)為母乳喂養(yǎng)是一種天然的避孕方法，必須是安全的，但事實(shí)并非如此。因?yàn)楹茈y預(yù)測(cè)產(chǎn)后第一次排卵的時(shí)間，所以新媽媽在哺乳期意外懷孕是很常見(jiàn)的。

最好的避孕方法，如果是哺乳期的媽媽，避孕套應(yīng)該是避孕的首選，因?yàn)樗鼘?duì)新媽媽和寶寶都是無(wú)害的。