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注意！不要戴口罩超過8小時。每個人都是自己健康的第一責(zé)任人。目前疫情防控常態(tài)化期間，還是要戴口罩、勤洗手、不聚集、勤通風(fēng)，這不僅是針對新冠肺炎的防護(hù)措施，也是一種良好的生活習(xí)慣。具體應(yīng)該怎么做？

應(yīng)在過度擁擠和通風(fēng)不良的地方佩戴口罩?！?br/】關(guān)于佩戴口罩，一般原則是在人多、通風(fēng)不良、距離小于1m的地方佩戴口罩。根據(jù)國務(wù)院發(fā)布的新型冠狀病毒疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組最新版《佩戴口罩指南》，廣大市民在商場、電影院、場館、展覽館、碼頭、酒店公共區(qū)域、船舶、長途汽車、地鐵、公交車等公共交通工具等人員密集的室內(nèi)場所，必須佩戴口罩?！?br/】需要指出的是，除了在封閉場所佩戴口罩外，在人群密集的露天廣場、影劇院、公園等戶外場所也應(yīng)佩戴口罩?！?br/】此外，去醫(yī)院看病或陪護(hù)時，有體溫檢測、體檢碼、出行信息登記等體檢時，應(yīng)佩戴口罩。如有鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)佩戴口罩。當(dāng)出現(xiàn)鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏、發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)佩戴更高級別的口罩，以保護(hù)自己和他人，防止感染風(fēng)險。
正確使用、儲存和清潔是保持口罩有效的關(guān)鍵。建議使用一次性醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上，戴口罩前注意將口罩戴在口鼻上，耳朵上掛兩根繩子；用雙手中指緊緊壓住鼻子上方鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩貼合緊密；同時，用雙手上下覆蓋口罩的皺紋，確保鼻子、嘴巴和下巴完全覆蓋。
如果口罩有污漬、變形、破損或異味，必須及時更換，每次口罩累計佩戴時間不得超過8小時。需要反復(fù)使用的口罩，不用時應(yīng)掛在干凈、干燥、通風(fēng)的地方。但是，用于跨區(qū)域公共交通工具或醫(yī)院的口罩不應(yīng)重復(fù)使用。戴口罩時，如有窒息、氣短等不適，應(yīng)立即在通風(fēng)的地方摘下口罩。
最好將顆粒防護(hù)口罩(如KN95口罩)和醫(yī)用防護(hù)口罩存放在家中備用。外出時，佩戴備用口罩，放入原包裝袋或干凈的儲存袋中，避免擠壓變形，丟棄的口罩作為其他垃圾處理。
請按照六步法洗手。
除了戴口罩之外，規(guī)范洗手還有助于保持我們自己和周圍人的健康。根據(jù)《公民防疫行為規(guī)范》，在弄臟手后、做飯、吃飯、大小便前、照顧老人、小孩、病人前、觸摸口鼻眼前，都要洗手或消毒?；丶液螅疹櫜∪撕?，咳嗽或打噴嚏后，打掃、清理垃圾和廁所后，聯(lián)系快遞后，聯(lián)系電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，洗手或消毒。
洗手的主要方法是“六步走”。第一步:掌心相對，手指并攏，互相揉捏；第二步是互相用手掌搓背，然后交換。第三步，掌心相對，雙手十指交叉，互相揉捏；第四步，用手指在另一只手掌上摩擦交換；第五步，右手握住左手拇指，旋轉(zhuǎn)揉捏，交換；第六步:將五個指尖放在一起，放在另一只手掌上，然后旋轉(zhuǎn)摩擦。
最好盡早接種疫苗。
有條件者和未被禁止接種者應(yīng)盡快接種新冠肺炎疫苗。廣州現(xiàn)在正在為12歲以上的人接種新冠肺炎疫苗。新冠肺炎疫苗主要有兩種技術(shù)路線:滅活疫苗(2針)和重組亞單位疫苗(3針)。前者由北京生物或北京科興中維出品，后者由安徽志飛出品。在《新冠肺炎疫苗接種技術(shù)指南》(第一版)中，兩劑2針疫苗間隔時間應(yīng)在3周以上，8周內(nèi)盡快結(jié)束。對于3針疫苗，相鄰兩劑之間的間隔應(yīng)大于4周，第二劑應(yīng)在8周內(nèi)完成，第三劑應(yīng)在第一劑后6個月內(nèi)完成。
這兩種疫苗的有效性和安全性已經(jīng)國家相關(guān)部門批準(zhǔn)，緊急接種與注意事項相同。對于尚未開始接種的市民，可以選擇接種兩種疫苗。12歲及以上人群可接種滅活疫苗，重組亞單位疫苗暫時只適合18歲以上人群。60歲以上人群和慢性病患者是新冠肺炎感染后嚴(yán)重死亡的高危人群。建議60歲及以上的老人和藥物控制良好的人接種疫苗。12歲以下的兒童不應(yīng)接種疫苗。建議身邊的成年人積極接種疫苗，形成免疫屏障。