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隨著寒潮東移，我國北方大部分地區(qū)將出現(xiàn)雨雪天氣。預(yù)計5-7日內(nèi)蒙古中東部、華北北部有中到大雪，部分地區(qū)有大到暴雪。7天后，東北地區(qū)將有中雨，部分地區(qū)有大雪。想都別想堆雪人。雨雪中會有7~8級的陣風(fēng)...

未來十天將有兩次寒潮空天氣事件影響京津冀下半年初雪。

未來十天(11月5日至14日)將有兩次影響我國的冷空氣過程。11月5日至8日，寒冷天氣將自西向東、自北向南影響我國大部分地區(qū)，平均氣溫將普遍下降8~10℃，局部下降12~15℃，局地氣溫超過16℃，華北北部、東北南部、西北地區(qū)均有降溫。部分地區(qū)伴有5~6級偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)7~9級。

據(jù)國家氣象中心副主任薛建軍介紹，吉林、遼寧、河北北部、北京、天津、山西西南部、陜西中南部等地部分地區(qū)將出現(xiàn)下半年以來首次明顯降雪(或雨夾雪)。華北南部及其以南大部地區(qū)有小到中雨，江南中南部和華南北部有大雨。7月7日至8月，東部海域有7~9級大風(fēng)，渤海、黃海北部陣風(fēng)可達(dá)10級以上。

11月13日左右，受另一股寒潮空氣影響，長江及以北大部地區(qū)平均氣溫將普遍下降4~8℃，華北、東北局地氣溫降幅可達(dá)10℃以上。部分地區(qū)伴有4~6級偏北風(fēng)。

你打算做什么來御寒？六種保暖方法讓你保持溫暖

一、頭部保暖:冬季選擇合適的帽子是非常必要的。

在中醫(yī)看來，“頭全是陽”。人體內(nèi)的陽氣最容易散去，就像熱水瓶不堵一樣。所以冬天不注意頭部保暖，容易引起感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。，甚至引起嚴(yán)重的腦血管疾病。因此，在冬天選擇一頂合適的帽子是非常必要的。

二、背部保暖:加一件棉背心加強背部保暖。

家鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)稱之為“背陽”。冬天背部如果沒有很好的保暖，風(fēng)寒容易從很多穴位侵入體內(nèi)，破壞楊琪，破壞陰陽平衡，降低人體的免疫功能和抗病能力，誘發(fā)各種疾病或加重原有疾病，舊病復(fù)發(fā)。所以冬天保暖需要加一件貼身的棉背心或毛背心。

三、暖腳:日常生活中多做活動，促進(jìn)腳部血液循環(huán)。

有句話說“寒從腳下來”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳離心臟較遠(yuǎn)，血液供應(yīng)不足，長期下垂，血液循環(huán)不良，皮下脂肪層薄，保溫性差，容易凍結(jié)。

腳一旦受涼，就會通過神經(jīng)反射，導(dǎo)致上呼吸道粘膜血管收縮，血流量減少，抗病能力降低，使隱藏在鼻咽部的病毒、細(xì)菌趁機大量繁殖，導(dǎo)致感冒、氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、腰腿痛等舊病復(fù)發(fā)。所以冬天要注意鞋襪保暖干燥，勤洗勤干。

日常生活中多做運動，促進(jìn)腳部血液循環(huán)。另外，睡前用熱水燙腳后，用手掌按摩腳底10分鐘，可以達(dá)到保健的效果。

四、棉衣御寒:

外套要防風(fēng)防寒，可以選擇毛呢、皮草或皮衣；羽絨服內(nèi)可形成一層不動空的空氣，保暖性極佳，是冬季旅游的首選。內(nèi)衣柔軟吸濕透氣，有利于保暖和干燥。

動詞 （verb的縮寫）手套和帽子:

避免接觸皮膚。對于容易發(fā)生凍瘡的部位，一定要經(jīng)常鍛煉或按摩。刮風(fēng)的日子，出行最好戴手套和耳罩。

不及物動詞耐寒飲食:

在冬游飲食中，蛋白質(zhì)、糖、脂肪、糖、礦物質(zhì)和維生素的攝入要比平時多，脂肪和碳水化合物的攝入也不要像平時那樣過分強調(diào)。瘦肉、雞蛋、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量有很多好處，可以適當(dāng)多吃。

再次提醒大家，該買的保暖裝備早就準(zhǔn)備好了，不要讓寒潮在你的羽絨服之前到來！