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央視財(cái)經(jīng)頻道主持人趙賀去世。我聽說趙賀多年來一直在與癌癥作斗爭，但他最終沒能戰(zhàn)勝這種疾病。據(jù)他說，趙賀已經(jīng)與癌癥斗爭了幾年，但他沒有透露自己患的是哪種癌癥。預(yù)防癌癥的四種方法。讓我們一起來看看他們。

預(yù)防癌癥的四種方法

1.眾所周知，長期食用腌制、煙熏和油炸食品會增加癌癥的發(fā)病率。很多人一天三餐不規(guī)律，經(jīng)常不吃早餐，總是喜歡吃夜宵，還有人總是吃咸的、辣的食物，對健康有害，比如食道癌、胃癌、肝癌。

2.不要抽煙。香煙被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為一類致癌物。這是因?yàn)橄銦熢谌紵^程中會釋放尼古丁、焦油、苯并芘和一氧化碳，從而誘發(fā)癌癥，尤其是肺癌。除了肺癌，吸煙還與胃癌、食管癌、宮頸癌、肝癌等各種癌癥的發(fā)病率有關(guān)。

如果你想遠(yuǎn)離癌癥，除了閉上你的嘴，你還得張開你的腿。保持經(jīng)常鍛煉是非常重要的。運(yùn)動可以提高免疫力，抗衰老，這樣會更有利于防癌。

4.不要喝酒，多喝水。為了遠(yuǎn)離癌癥，長期飲酒必須是禁忌。和香煙一樣，酒精是世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的致癌物，會誘發(fā)癌癥。

癌癥最怕什么食物？

癌癥最怕吃大蒜、胡蘿卜和蘆筍。大蒜中含有的硒能提高人的免疫力，有效抑制癌癥惡化，預(yù)防癌癥。胡蘿卜也是癌癥最可怕的食物。它們具有抗氧化能力，能有效防止細(xì)胞癌變。蘆筍富含硒元素，能阻止癌細(xì)胞生長，有效促進(jìn)抗體形成，有效對抗癌癥，修復(fù)突變癌細(xì)胞，控制癌細(xì)胞生長。此外，一些真菌還能起到一定的防癌作用，增強(qiáng)人的免疫力，抑制癌細(xì)胞的生長。

預(yù)防癌癥的最好方法是多喝水，注意休息，不要熬夜。