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在新冠狀病毒疫情對策時期，人們的飲食狀況備受關(guān)注。很多網(wǎng)友討論吃什么吃什么能抵抗病毒，尤其是維生素C，對抵抗病毒有幫助嗎？據(jù)約會專家稱，維生素C可能對抗新型冠狀病毒。維生素C是體內(nèi)重要的維生素成分。如果一個人長期缺乏維生素C，比如經(jīng)常吃方便食品等。，合理的做法是增加維生素C的消耗，補充維生素C，此外，新冠狀動脈肺炎患者可能會出現(xiàn)食欲不振，在治療期間可能無法攝入足夠的C用于康復(fù)。

維生素C對身體有什么好處？

1.預(yù)防缺鐵性貧血

攝入充足的維生素C可以提高人體免疫力，促進鐵的吸收。適當(dāng)補充維生素C可以預(yù)防缺鐵性貧血。

2.抗衰老

維生素C有抗氧化的能力，很強，也是女性朋友的抗衰老利器。

3.增強抵抗力

維生素C可以提高白細胞的殺菌能力和機體的抵抗力。

這些食物富含維生素C

1.獼猴桃

水果之王是獼猴桃的傾慕，獼猴桃中含有大量的維生素C，獼猴桃中維生素C的含量是橙子的兩倍。其他水果含有稀有的營養(yǎng)成分，如葉酸和胡蘿卜素。經(jīng)常吃獼猴桃有助于改善牙齦，增加出血率。

2.櫻桃

櫻桃的維生素C含量相當(dāng)于5個橙子。櫻桃是水果界的維生素C之王。除了維生素C，櫻桃還富含維生素B等微量元素，對人體大有裨益。

3.石榴

石榴不僅富含維生素C，還富含維生素A、維生素B、鉀、鈣、磷、鐵等人體所需的微量元素。

4.橘子、檸檬、菠蘿、香蕉等黃色水果不僅能補充體內(nèi)維生素C的含量，還能起到抗氧化、美白的作用。反正多吃水果對身體只有好處，沒有壞處。