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睡前30分鐘吃個(gè)蘋果，可以加快消化系統(tǒng)吸收鈣的速度，充分咀嚼蘋果果肉還能促進(jìn)唾液分泌，唾液中的消化酶可以進(jìn)一步促進(jìn)身體消化和吸收食物。蘋果還可以加快體內(nèi)消化酶的增長(zhǎng)速度。夜間，腸胃中的酶活性最高，再造功能也最好，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能改善腸胃功能，讓你吃有所值，消化吸收好，告別骨瘦如柴。

福冠堂新特藥溫馨提示：下面這些食物含有豐富的鈣，缺鈣的人可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

水果與干果類：檸檬、枇杷、黑棗、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。

海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

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