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凡事均有一個量，服用藥品也一樣。并不是服用的越多，治療效果越好，相反的，長期服藥，人體內容易產生抗藥性，降低藥品的效果，那么，蛋白質粉的用量是多少呢?

蛋白質的基本組成單位是氨基酸，與人體有關的氨基酸有20多種;各種蛋白質的氨基酸組成、數(shù)量以及多肽的空間結構不同。因此，形成了成千上萬種蛋白質。雖然人體對所有氨基酸都需要，但由于大多數(shù)氨基酸可以由人體自身合成或由其他氨基酸轉變而來，因此，實際上成人需要從飲食中攝取的氨基酸只有8種，兒童為9種，我們稱之為必需氨基酸。

服用湯臣倍健蛋白質粉時，營養(yǎng)師建議：1、不要空腹服用：空腹吃蛋白質粉，蛋白質粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉，浪費了寶貴的優(yōu)質蛋白質來源。2、不要與酸性飲料一起吃：有機酸與蛋白質粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。3、溫水沖服，防止溫度過高破壞產品中活性物質。

湯臣倍健蛋白質粉食用方法及用量：每日10g(約2勺)，可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用，由于小孩的體質比較弱，因此兒童服用的劑量則需要視乎情況而定。

（編輯：liuwei）