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護踝，這種看似細小的運動護具，卻能夠在我們平時鍛煉的過程中為肌肉和關(guān)節(jié)分擔外來的壓力和沖擊。但是，護踝有沒有副作用呢?

中國保健科技學(xué)會副會長賈亞光說：“各種關(guān)節(jié)是運動中最容易損傷的部位，關(guān)節(jié)過伸或過屈都有可能對肌腱造成損害，除做好熱身運動外，適當佩帶護具能在很大程度上避免肌腱過度拉伸?！倍撞渴侨梭w的一個重要運動器官，我們每天的作息，幾乎都離不開它，因此更要好好保護。

護踝也是護具大軍的一員大將，作為一種輕便的足踝保護性矯形器，護踝適用于經(jīng)常會足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩(wěn)定等患者。在運動時能有效的為腳踝提供緩沖，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內(nèi)外翻所引發(fā)的扭傷，減輕踝關(guān)節(jié)受傷部位壓力，加固踝關(guān)節(jié)和促進損傷的軟組織痊愈的作用。而且，可配合普通鞋使用，不會影響行走步態(tài)，因此護踝深受大家喜愛。

另外，護踝類型繁多，材質(zhì)也是應(yīng)有盡有，符合大家的需求，一般來說，護踝是沒有副作用的，雖然不少曾經(jīng)佩戴護踝的人表示，帶上護踝后腳部靈活性大大降低了，遠不如不戴靈活，但是從安全性的角度來說，我們還是建議大家運動是戴上護踝，這些微不足道的小護具，在關(guān)鍵時刻卻能為保護我們的身體幫上大忙呢!

（編輯：liuwei）