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減肥茶飲法與普通茶并無不同。減肥茶大都有清熱解毒的作用，對于那些并不十分肥胖，缺少減肥時(shí)間和場所的都市人來說，那么，999減肥茶怎樣飲?如何減肥?

從成功的減肥經(jīng)驗(yàn)減肥應(yīng)要從多角度去做;第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)或吃水果代替晚餐，其它時(shí)間不吃零食或都用水果代替。999減肥茶的泡茶飲用，可重復(fù)多次。

曾經(jīng)在國內(nèi)風(fēng)靡一時(shí)，靠的就是電視廣告，很多減肥的人都用過對999減肥茶的一致評論就是：減肥沒有真正的效果，只能暫時(shí)減輕體重，過段時(shí)間不用了，體重就會回升，這樣很傷身體，減肥沒有得到安全保障，而且喝減肥茶會對身體造成一定的影響，使用后會導(dǎo)致腹瀉、腎功能衰竭。減肥效果不好，還得不償失。

平時(shí)在飲食方面多注意這些：在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要。

這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。

說到睡眠，專家介紹，很多人都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為睡眠是引起肥胖的原因之一。其實(shí)不然，充足的睡眠可以加速身體的新陳代謝，能有效消除疲勞和排出體內(nèi)毒素，當(dāng)身體的毒素都排出體外時(shí)，臃腫的身材自然會離你而去。

（編輯：liuwei）