健腦靈片(回春堂)

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健腦靈片由五味子、甘草、柏子仁（霜）、鹿茸、白芍（酒炒）、酸棗仁（炒）、地黃、當(dāng)歸、肉蓯蓉（制）、熟地黃、茯苓、川芎、紅參組成，具有滋腎，鎮(zhèn)靜，安神的作用，可用于腎陽(yáng)不足引起的頭暈，失眠，尿頻，多夢(mèng)；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥狀者。用中藥或谷物填充枕頭，達(dá)到預(yù)防疾病的效果，是中國(guó)傳統(tǒng)保健方法。

市面上銷售的枕頭多以太空棉或蠶絲為填充物，想要買到中藥枕并不容易。哪些中藥或谷物適宜填充枕頭，分別可以達(dá)到哪些功效，湖北省中醫(yī)院副主任藥師嚴(yán)勁松教你如何DIY中藥枕。

最清涼：野菊花、蠶沙枕

野菊花味苦微寒，瀉火明目。取2000克干菊花裝入枕套，可緩解頭痛、頭暈、眼睛紅腫和血壓偏高的癥狀。蠶沙指家蠶干燥的糞便，性甘溫，有祛風(fēng)降濕的功效。取蠶沙2500克烘干，裝入枕芯，可用于緩解風(fēng)濕痛、心慌失眠和眼疾，天熱時(shí)可以當(dāng)冰枕用。顆粒圓潤(rùn)的決明子能按摩頭頸部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，適合頸椎不好的人。

最舒適：籽實(shí)類填充物

用蕎麥、綠豆等籽實(shí)填充枕芯，軟硬適中、透氣性高，可最大程度貼合頸椎生理彎曲，使用舒適度最高。

嚴(yán)勁松介紹，蕎麥具有鎮(zhèn)靜安神、益智醒腦的作用，使用起來(lái)冬暖夏涼，四季皆宜?？梢詮氖袌?chǎng)買回蕎麥殼，清洗干凈，晾曬至干透，填充進(jìn)棉布縫制的枕套內(nèi)即可。將綠豆加水煮開(kāi)，撈出綠豆皮曬干，再和綠豆混合裝進(jìn)枕頭，可以自制綠豆枕。這種枕頭有清熱解毒、止渴防暑、利尿消腫等功效，常用來(lái)防治頭疼腦熱、眼睛紅腫和咽喉疼痛等癥。使用籽實(shí)類藥枕需提防生蟲(chóng)或霉變，經(jīng)常晾曬，填充物每年都要更換。

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