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液體鈣軟膠囊的藥理作用是什么?問這個問題的朋友要先明確的問題是：液體鈣軟膠囊不是藥品而是保健品因此就沒有藥理作用這個說法，只能說它得作用原理是什么。它的作用原理很簡單就是通過人體吸收補(bǔ)充身體所需鈣量。那么它的服用方法是怎么樣的呢?

液體鈣軟膠囊是口服制劑，但服用的時間有規(guī)定。一般成年人是在飯后服用液體鈣，兒童也是這樣，因為我們吃的飯菜里面，吸收消化以后有很多酸性的產(chǎn)物，如氨基酸，這些酸性產(chǎn)物促進(jìn)鈣吸收。不過這個時候鈣的吸收效果不是很好，會有點浪費。

還有一個服用液體鈣的最佳時機(jī)，那就是晚上，晚上補(bǔ)鈣效果最好。人體在不斷地排除舊骨骼組織，這個過程大約凌晨3點速度最快。為了確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，晚上適合補(bǔ)充液體鈣。

服用液體鈣軟膠囊需要注意以下幾點：

1、生活方式：避免不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質(zhì)和鈣攝入量都嚴(yán)重不足，只會促進(jìn)骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

2、運動：運動有利于獲得高的骨峰值，利于維持骨量和骨強(qiáng)度，增加肌肉強(qiáng)度，增加反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，防止跌傷，增加其他治療的效果，適當(dāng)運動有利于骨折的康復(fù)。

3、避免與妨礙鈣吸收的食物一起服用，如植酸、草酸、脂肪酸，(形成不溶性鈣鹽)，膳食纖維。

4、盡量與促進(jìn)鈣吸收的食物一起服用，如維生素D、乳糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等等。

（編輯：liuwei）