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人們逐漸意識(shí)到預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)疾病的重要性，其中一種手段便是通過(guò)健康體檢篩查疾病。然而，傳統(tǒng)體檢項(xiàng)目中沒(méi)有針對(duì)心理健康的評(píng)估，未能關(guān)注到心理這一影響個(gè)體健康的重要因素。

據(jù)外媒報(bào)道，德國(guó)之翼航空公司涉嫌蓄意墜機(jī)的副駕駛安德烈亞斯·盧比茨6年前曾感到嚴(yán)重抑郁并因此就醫(yī)。多名德國(guó)檢察官說(shuō)，警方在搜查盧比茨住處時(shí)找到多張病假條，醫(yī)生建議的請(qǐng)假日期包含4U9525航班墜毀當(dāng)天，檢方據(jù)此判斷，這名副駕駛隱瞞了病情。

這一事件，讓抑郁癥再度成為輿論關(guān)注的焦點(diǎn)。抑郁癥，作為一種常見(jiàn)的心境障礙，在世界范圍內(nèi)屬于高發(fā)性精神類疾病，以顯著而持久的心境低落、軀體活動(dòng)持續(xù)減少為主要臨床特征，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界抑郁癥患者達(dá)3.4億人，成為世界第五大疾病，預(yù)計(jì)到2020年將躍升到第二位。在患抑郁癥的病人中，腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者，女士多于男士，而且開(kāi)始出現(xiàn)低齡化。

目前，中國(guó)的精神疾病終身患病率為15%，這其中的1%，將近1300多萬(wàn)人是重型精神病，包括精神分裂癥、雙向情感障礙等，另外有14%是輕型精神障礙，包括能夠確診的抑郁癥、焦慮癥等。而一生中完全精神健康的人大約只有5%左右，也就是說(shuō)還有80%的人群處于疾病與健康的中間地帶，雖然“心理亞健康”這個(gè)詞還沒(méi)有得到廣泛的認(rèn)同，但實(shí)際上他們很有可能存在心理健康上的問(wèn)題。

針對(duì)心理亞健康的狀況，一般用“心理感冒”來(lái)描述。心理感冒是由于外界環(huán)境改變、人際關(guān)系沖突及需求得不到滿足時(shí)引發(fā)的心理不適感?；夹睦砀忻暗膫€(gè)人不僅心理會(huì)有暫時(shí)失衡，產(chǎn)生情緒波動(dòng)，出現(xiàn)焦慮、緊張、悲傷等負(fù)性情緒，而且在生理上也會(huì)出現(xiàn)一系列不適感，如頭暈、失眠等。若個(gè)體對(duì)所患心理感冒不加以關(guān)注，那么可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生心理問(wèn)題或心理障礙。

人們逐漸意識(shí)到預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)疾病的重要性，其中一種手段便是通過(guò)健康體檢篩查疾病。然而，傳統(tǒng)體檢項(xiàng)目中沒(méi)有針對(duì)心理健康的評(píng)估，未能關(guān)注到影響個(gè)體健康的這一重要因素。事實(shí)上，對(duì)長(zhǎng)期處于高壓行業(yè)的人群，比如媒體人、金融行業(yè)從業(yè)者等，更應(yīng)該重視心理健康評(píng)估。

而當(dāng)前抑郁癥的診療情況也不盡如人意。據(jù)中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，目前中國(guó)有病例記錄抑郁癥患者已超過(guò)3000萬(wàn)，但從未就醫(yī)率卻高達(dá)62.9%。一項(xiàng)題為“你了解抑郁癥嗎？”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示：75.94%的人認(rèn)為可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)抑制抑郁癥的發(fā)生和發(fā)展，而不需要專業(yè)醫(yī)生和藥物的治療。在選擇抑郁癥治療手段時(shí)，45.4%的網(wǎng)友不愿去醫(yī)院就診抑郁癥，36.81%選擇去綜合醫(yī)院，僅有17.79%選擇?？漆t(yī)院。

面對(duì)抑郁癥，我們并非束手無(wú)策，其實(shí)抑郁癥是可以進(jìn)行預(yù)防的。很多人生活壓力太大，長(zhǎng)期得不到釋放，久而久之就得了抑郁癥。要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，不要壓抑自己，可以向自己的朋友進(jìn)行傾訴，多和朋友交流，盡快忘記那些不愉快的事情。多參加體育活動(dòng)，比如打球、爬山等等，保持身心健康，并培養(yǎng)自己的興趣，豐富業(yè)余生活。

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，要建立良好的工作環(huán)境，做事要多注重過(guò)程，不要過(guò)多注重結(jié)果，有些事情做不好的話，盡力就可以了，在做得不完美的時(shí)候也要接納。另外，生理上得疾病也是誘發(fā)抑郁癥的因素，像糖尿病、腫瘤等，長(zhǎng)期受疾病的折磨，難免會(huì)煩躁，情緒不高。不過(guò)疾病既然已經(jīng)發(fā)生了，就要慢慢接受，學(xué)會(huì)擺正心態(tài)。