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長(zhǎng)期面對(duì)電腦、辦公室工作者、暑期超時(shí)用電腦者、春秋季節(jié)、冬季配戴隱形眼睛者、長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)工作等均易患干眼癥。干眼癥的食療方法有哪些?
目前世界上正有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的患者正在經(jīng)受干眼癥的困擾,并且隨著電腦電視的普及干眼癥患者有增多的趨勢(shì)。下面列舉的干眼癥食療方,能夠幫您預(yù)防和改善干眼癥。
1. 百合紅棗粥:百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈,共同煮粥食用。
功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。
2.菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效:《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?,F(xiàn)代藥理分析表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì),平時(shí)怕冷,易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
3.核桃仁:每晚嚼食兩個(gè),可緩解癥狀。
功效:核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)腎固精,滋肝明目的功效。
4.枸杞子:每日15克,洗凈后嚼服或煮水服。
功效:枸杞子養(yǎng)陰明目,能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜,提高機(jī)體抗病能力。
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