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越來越多的人由于工作壓力大或是生活不規(guī)律而導致睡眠不足，適時的選擇一些保健品也是有好處的，那么復合氨基酸軟膠囊保健品能改善失眠嗎?

一般來說失眠的人主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢，常伴有白天萎糜不振、四肢無力、反應遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等癥狀，選擇保健品可以適時的調(diào)節(jié)失眠癥狀，達到改善睡眠的效果。

改善睡眠保健品怎么樣：

1.以褪黑素為主要原料的改善睡眠的保健食品一般應用于以下人群：夜班工作者、需要倒時差的人、中老年人。

2.以中草藥為原料的保健食品多有鎮(zhèn)靜安神的功效，適合于虛證引起的睡眠障礙。少數(shù)產(chǎn)品因為有潤腸通便的功效，適合于有便秘的人群。

3.改善睡眠的保健食品對一過性失眠和短暫性失眠效果較好。對慢性失眠患者起效較慢，但可以逐步減少失眠藥物的使用。

復合氨基酸軟膠囊可以用于肝功能失常、腎功能低下者或情緒不穩(wěn)、睡眠不足、腸胃功能弱者，也可以用于重癥及癌癥引起的機體衰竭。此外，對于從事腦力工作、需要緩解腦疲勞者也具有十分良好的作用。而對于那些做過放療化療手術的患者來說，復合氨基酸軟膠囊可以提高他們的免疫力，全面改善人體的免疫力情況。當然，復合氨基酸軟膠囊也可以作為營養(yǎng)素，給孕婦、產(chǎn)婦、體質(zhì)虛弱者、營養(yǎng)失調(diào)的兒童補充營養(yǎng)，并增加他們對營養(yǎng)的吸收能力。

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