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服用維生素E能夠防衰老、防病、防癌，降低膽固醇、改善人體微循環(huán)，促進(jìn)性激素分泌，美容護(hù)膚……那么，過(guò)敏體質(zhì)人群可以用維生素E嗎？會(huì)帶去不良反應(yīng)嗎？

過(guò)敏體質(zhì)人群，是容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過(guò)敏體質(zhì)”。最重要的是盡量避免與引起過(guò)敏的物質(zhì)接觸，因?yàn)槎嘟佑|一次，體內(nèi)針對(duì)過(guò)敏物的免疫物質(zhì)也就多一份，反應(yīng)會(huì)更劇烈;相反如果長(zhǎng)期不與過(guò)敏物質(zhì)接觸，那么相應(yīng)的抗體或淋巴細(xì)胞就會(huì)漸漸減少，過(guò)敏反應(yīng)也就會(huì)逐漸自行消失。

  過(guò)敏體質(zhì)的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)也很重要。確認(rèn)你吃的食物里，是不是富含可以降低過(guò)敏機(jī)率的下列營(yíng)養(yǎng)素∶omega-3脂肪酸(鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等魚(yú)類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚(yú)、豆莢類，但黃豆是常見(jiàn)的過(guò)敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。維生素E是一種基本營(yíng)養(yǎng)素，屬于抗氧化劑。過(guò)敏體質(zhì)人群在日常飲食中攝入維生素E，額外攝入，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

（編輯：liuwei）