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哪些人更需要維生素C?

發(fā)布時間:2015-11-13 08:46:30|來源:廣濟網(wǎng)上藥店

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如果人處在缺乏維生素C的臨界狀態(tài),會出現(xiàn)嗜睡、疲乏,易發(fā)生感染,嚴重的話,可出現(xiàn)牙齦出血、受傷后傷口愈合延緩等情況。那么哪些人更需要維生素C呢?

1.緊張工作和學(xué)習(xí)中的人。緊張會抑制免疫系統(tǒng)的功能,降低其效率,容易促進機體內(nèi)潛伏病毒的重新復(fù)活。

2.懷孕與哺乳期間的女性。這時候婦女機體內(nèi)維生素C的水平比平常時候低,造成了抵抗感冒能力低下,而不少感冒藥又對孕婦有副作用,因此往往感冒被視為懷孕期間最大的"麻煩"。

3.體內(nèi)缺鐵的人。缺鐵不僅僅是因為由于鐵吸收的不夠,更重要的是機體從食物中吸收鐵能力的不足。人體缺鐵時,維生素C可幫助人體從非肉類食物中吸收鐵的能力上升10倍。

4.經(jīng)常抽煙的人。吸煙者對維生素C的消耗率比普通人群更高。研究顯示,重度吸煙者比非吸煙者對維生素的需求量增加40%以上。

由此可見,上面這些人群在生活中更需要維生素C 。

(編輯:liuwei)

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