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圖書館舉辦健康知識講座。專家教你如何吃健康食品更新時間:2015年1月25日。圖書館舉辦健康知識講座，專家教你如何吃健康食品。

合理均衡的飲食。

什么是健康？人吃什么最好？營養(yǎng)素的生理功能是什么？1月24日，以“健康是養(yǎng)生之本”為主題的講座在圖書館二樓報告廳舉行，吸引數(shù)百人參加。

“購買果蔬時，建議選擇顏色較深的。深色水果和蔬菜含有較多的抗氧化劑；不吃或少吃動物內(nèi)臟，其中含有大量嘌呤，長期食用容易引起痛風(fēng)；多喝綠茶可以抗氧化，多吃洋蔥可以殺菌抗病毒……”講座中，國務(wù)院補助專家徐新軍教授用生動的語言通過多媒體展示了枯燥的健康理論知識，用簡單的方式講解了如何合理滋養(yǎng)和平衡飲食，分析了健康問題的歸因和預(yù)防，并通過生動的案例給大家?guī)砹私】档纳罾砟?，并教授了飲食中無處不在的岳訓(xùn)康。

據(jù)悉，本次講座是我市“人民論壇”系列講座之一。2月7日，中央軍委健康咨詢專家趙霖教授將帶來一場主題為“邊吃藥，邊吃菜”的講座。

(黃鎮(zhèn)三亞日報)