風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎片(澳邇新)

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據(jù)說運(yùn)動有益健康，美國研究人員最近專門“量化”了運(yùn)動的好處。

美國國家癌癥研究所在《美國醫(yī)學(xué)會內(nèi)科學(xué)雜志》上發(fā)表文章稱，對140萬人進(jìn)行了11年的隨訪，發(fā)現(xiàn)與運(yùn)動量最少的成年人相比，運(yùn)動量最大的成年人平均患癌風(fēng)險(xiǎn)降低了7%。運(yùn)動最多的人平均每天步行1小時(shí)以上，患食道癌的幾率降低42%，患肝癌的幾率降低27%，患腎癌的幾率降低23%。胃癌、子宮內(nèi)膜癌和骨髓性白血病也在發(fā)病率下降20%以上的患者中。

經(jīng)常運(yùn)動還可以使骨髓瘤、結(jié)腸癌、頭頸癌、直腸癌、膽囊癌和乳腺癌的發(fā)病率降低1%到20%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以降低26%的肺癌風(fēng)險(xiǎn)。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的史蒂文·摩爾教授說，運(yùn)動可以降低人體雌激素含量，增強(qiáng)胰島素控制功能，減少炎癥。也許這些就是它有助于預(yù)防癌癥的秘密。

然而，研究人員也表示，在經(jīng)常運(yùn)動的人群中，黑色素瘤的發(fā)病率更高，這可能與他們長時(shí)間的戶外活動有關(guān)。因此，我們在做戶外活動時(shí)應(yīng)該注意防曬。