佳蓉丸(勃然)

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一個(gè)操作就是運(yùn)人民幣。右手按煙囪門，左手按枕骨，旋轉(zhuǎn)按摩各36次。然后用雙手搓，在眼角周圍搓36下。

第二個(gè)手術(shù)是補(bǔ)腦。將雙手掌放在額頭(額頭)上，做旋轉(zhuǎn)環(huán)揉55次。

擦眼睛的三個(gè)技巧。用指尖在兩眼周圍按摩36次。然后用手指輕輕按壓眼球36次。按摩至有輕微撕裂。很長(zhǎng)一段時(shí)間，七十歲仍然不花眼睛，所以他可以在燈下看書。

這四種技巧都很美。雙手手掌在顴骨周圍摩擦36次。然后從額頭到下巴輕輕向下推36次。

兀術(shù)·唐明。從胸骨劍突下的上腹到肚臍，就是唐明。兩掌上下，旋轉(zhuǎn)按揉心胃36次。雙手交叉放在胸前，按摩乳房36次，然后從上到下按揉背部脊柱兩側(cè)36次。最后雙手回堂，按揉36次。

幫助肌肉(脊柱)的六個(gè)操作。首先，手掌在腰部周圍摩擦55次。然后空打腰部和臀部。雙手交叉放在胸前，點(diǎn)擊兩側(cè)肩井的穴位(從胸前交叉肩膀，指尖下)，然后從上到下點(diǎn)擊大椎(頸后第七頸椎棘突下)和督脈的穴位，如體柱(第三胸椎棘突下)、命門(第二腰椎棘突下)等。，直到到達(dá)尾骨尖下的長(zhǎng)強(qiáng)穴(在尾骨尖與肛門連接的中點(diǎn))。按下每個(gè)椎體，默數(shù)。

放松手臂的七個(gè)技巧。向前伸直手臂，旋轉(zhuǎn)手臂36次。然后交叉雙手，握住對(duì)方的肩膀，按揉36次。最后，握住對(duì)方的手肘，做36次按揉活動(dòng)。

八技趣跟。用雙手按摩膝蓋36次。再次摩擦抓住對(duì)方的心？窩里55次，腳踝內(nèi)外等。最后輕輕摩擦?xí)?6次。

九項(xiàng)行動(dòng)開始。用雙手手掌輕輕按壓外耳道36次。用手捂住耳朵，用手指敲枕部，鼓36下。同時(shí)敲上下牙36下。

師叔湯泉。雙手輕輕按壓面部上下牙齦，按摩牙根36次。用舌尖順時(shí)針和逆時(shí)針分別在口中旋轉(zhuǎn)攪拌36次。最后，輕叩牙齒36次，體液滿了再慢慢咽下，用心導(dǎo)入丹田。