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中醫(yī)認(rèn)為,肥胖多由胃熱滯脾所致。是脾胃氣血生化之源,脾胃有問題。血如無源之水,無根,月經(jīng)不調(diào)不可避免??梢愿籼彀喂奁び?、舒威、舒天、曲池、內(nèi)庭、三陰交。也可與赤小豆糯米粥配伍,快速減肥,赤小豆理氣健脾,祛濕化痰;粳米和胃補(bǔ)中,除煩清熱。
每個(gè)女人都想擁有苗條的身材,所以減肥成為了現(xiàn)在很多女人的熱門話題。其實(shí)減肥不僅僅是為了好看,還因?yàn)榉逝秩菀讕砗芏嗉膊?。尤其是肥胖的女性,很容易受到月?jīng)不調(diào)的困擾。但是月經(jīng)不調(diào)的時(shí)間越長(zhǎng),肥胖的情況就會(huì)越嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致惡生循環(huán),嚴(yán)重影響女性的生活和身心健康。那么,月經(jīng)不調(diào)與女性肥胖有什么直接關(guān)系呢?
中醫(yī)認(rèn)為,肥胖多由胃熱滯脾所致。肥胖的姐妹通常都有這樣的飲食習(xí)慣。他們吃得很多,但很快就覺得餓了。他們?nèi)滩蛔∮殖粤?。如果他們盡力不吃東西,他們不僅會(huì)感到胃里不舒服,而且會(huì)感到心里無聊。只有通過吃點(diǎn)東西,他們才能得到緩解。如果食欲旺盛,難免會(huì)暴飲暴食脂肪,導(dǎo)致濕濁在體內(nèi)堆積,轉(zhuǎn)化為脂肪。久而久之,濕濁化為熱,胃熱滯脾,形成肥胖。是脾胃氣血生化之源,脾胃有問題。血如無源之水,無根,月經(jīng)不調(diào)不可避免。
胃熱、肥胖的姐妹,常伴有皮膚干燥、便秘等癥狀。這是因?yàn)闊崾⒑慕?,所以大腸脫水,引起便秘,小便短赤。便秘,體內(nèi)的垃圾很難排出,它自然會(huì)堆積在體內(nèi),并長(zhǎng)成那種惡心的肉。在身體這個(gè)有限的空房間里,垃圾堵塞了水道。氣血應(yīng)該在哪里順利到達(dá)目的地?“大姨媽”會(huì)失信,因?yàn)樗欢略诼飞?,無法脫身。
這真的是患肥胖癥的唯一途徑嗎?沒有好辦法嗎?別急,我現(xiàn)在就教你減肥的秘訣,保證方法清淡,月經(jīng)“月月順”。
那是拔火罐。選擇脾俞、舒威、舒天、曲池、內(nèi)庭、三陰交。舒穴的作用是健脾利濕和胃,減少不良反應(yīng)??煞乐沃w疲勞、腹脹、腹瀉,是人體氣血生化之源脾的保健重點(diǎn)。舒威穴屬于足太陽膀胱經(jīng),是將胃氣輸至背部的一個(gè)穴位。經(jīng)常刺激胃俞穴可以加強(qiáng)健胃功能。天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)。刺激天樞穴可增強(qiáng)胃腸動(dòng)力,是習(xí)慣性大便的克星。曲池穴是首陽明大腸經(jīng)的合穴。手三里點(diǎn)的雨水蒸發(fā)了,聚集在這一點(diǎn)。是大腸經(jīng)氣最有力的穴位,促進(jìn)大便排出,效果顯著。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)上的興穴。胃的氣血從腳趾開始,但在內(nèi)庭穴,胃經(jīng)的氣血稍豐,但不是最豐的時(shí)候。具有清胃瀉火的功效。三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位,因足太陰、少陰、厥陰三經(jīng)相交而得名。此穴有健脾益氣之功。在這些穴位上拔罐可以有效地消除胃熱,健脾益氣。具體操作:選擇需要抽取的穴位,局部消毒后,用鑷子或止血鉗等握住乙醇棉球。,或?qū)⑵渚沓晒軤顥l,點(diǎn)燃后再包在火罐內(nèi)壁上1 ~ 2次,或稍作停留后迅速抽回,及時(shí)將火罐扣在選定的穴位上,以便吮吸。離開罐子20 ~ 25分鐘。每隔一天一次,10次為一個(gè)療程。
拔罐療法簡(jiǎn)單有效,但要想減掉贅肉,必須持之以恒。這些穴位也可以邊看電視邊按摩,會(huì)有很大的幫助。此外,還可以通過食療快速減肥。這是紅豆粳米粥。赤小豆味苦辛,性溫,歸肺脾經(jīng),具有健脾、燥濕、化痰的作用。粳米和胃補(bǔ)中,除煩清熱。煮粥時(shí),分別取紅豆50克、粳米50克。將紅小豆放入溫水中浸泡2~3小時(shí),然后加入約500毫升水。先將紅豆煮熟,爛了之后,加入粳米中煮成粥。能清熱健脾,尤其適用于胃熱郁結(jié)型肥胖。每天早晚吃兩次,效果更好。