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中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多由胃熱滯脾所致。是脾胃氣血生化之源，脾胃有問題。血如無源之水，無根，月經(jīng)不調(diào)不可避免?？梢愿籼彀喂奁び?、舒威、舒天、曲池、內(nèi)庭、三陰交。也可與赤小豆糯米粥配伍，快速減肥，赤小豆理氣健脾，祛濕化痰；粳米和胃補(bǔ)中，除煩清熱。

每個(gè)女人都想擁有苗條的身材，所以減肥成為了現(xiàn)在很多女人的熱門話題。其實(shí)減肥不僅僅是為了好看，還因?yàn)榉逝秩菀讕砗芏嗉膊?。尤其是肥胖的女性，很容易受到月?jīng)不調(diào)的困擾。但是月經(jīng)不調(diào)的時(shí)間越長(zhǎng)，肥胖的情況就會(huì)越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致惡生循環(huán)，嚴(yán)重影響女性的生活和身心健康。那么，月經(jīng)不調(diào)與女性肥胖有什么直接關(guān)系呢？

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多由胃熱滯脾所致。肥胖的姐妹通常都有這樣的飲食習(xí)慣。他們吃得很多，但很快就覺得餓了。他們?nèi)滩蛔∮殖粤?。如果他們盡力不吃東西，他們不僅會(huì)感到胃里不舒服，而且會(huì)感到心里無聊。只有通過吃點(diǎn)東西，他們才能得到緩解。如果食欲旺盛，難免會(huì)暴飲暴食脂肪，導(dǎo)致濕濁在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪。久而久之，濕濁化為熱，胃熱滯脾，形成肥胖。是脾胃氣血生化之源，脾胃有問題。血如無源之水，無根，月經(jīng)不調(diào)不可避免。

胃熱、肥胖的姐妹，常伴有皮膚干燥、便秘等癥狀。這是因?yàn)闊崾⒑慕?，所以大腸脫水，引起便秘，小便短赤。便秘，體內(nèi)的垃圾很難排出，它自然會(huì)堆積在體內(nèi)，并長(zhǎng)成那種惡心的肉。在身體這個(gè)有限的空房間里，垃圾堵塞了水道。氣血應(yīng)該在哪里順利到達(dá)目的地？“大姨媽”會(huì)失信，因?yàn)樗欢略诼飞?，無法脫身。

這真的是患肥胖癥的唯一途徑嗎？沒有好辦法嗎？別急，我現(xiàn)在就教你減肥的秘訣，保證方法清淡，月經(jīng)“月月順”。

那是拔火罐。選擇脾俞、舒威、舒天、曲池、內(nèi)庭、三陰交。舒穴的作用是健脾利濕和胃，減少不良反應(yīng)?？煞乐沃w疲勞、腹脹、腹瀉，是人體氣血生化之源脾的保健重點(diǎn)。舒威穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，是將胃氣輸至背部的一個(gè)穴位。經(jīng)常刺激胃俞穴可以加強(qiáng)健胃功能。天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)。刺激天樞穴可增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，是習(xí)慣性大便的克星。曲池穴是首陽明大腸經(jīng)的合穴。手三里點(diǎn)的雨水蒸發(fā)了，聚集在這一點(diǎn)。是大腸經(jīng)氣最有力的穴位，促進(jìn)大便排出，效果顯著。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)上的興穴。胃的氣血從腳趾開始，但在內(nèi)庭穴，胃經(jīng)的氣血稍豐，但不是最豐的時(shí)候。具有清胃瀉火的功效。三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，因足太陰、少陰、厥陰三經(jīng)相交而得名。此穴有健脾益氣之功。在這些穴位上拔罐可以有效地消除胃熱，健脾益氣。具體操作:選擇需要抽取的穴位，局部消毒后，用鑷子或止血鉗等握住乙醇棉球。，或?qū)⑵渚沓晒軤顥l，點(diǎn)燃后再包在火罐內(nèi)壁上1 ~ 2次，或稍作停留后迅速抽回，及時(shí)將火罐扣在選定的穴位上，以便吮吸。離開罐子20 ~ 25分鐘。每隔一天一次，10次為一個(gè)療程。

拔罐療法簡(jiǎn)單有效，但要想減掉贅肉，必須持之以恒。這些穴位也可以邊看電視邊按摩，會(huì)有很大的幫助。此外，還可以通過食療快速減肥。這是紅豆粳米粥。赤小豆味苦辛，性溫，歸肺脾經(jīng)，具有健脾、燥濕、化痰的作用。粳米和胃補(bǔ)中，除煩清熱。煮粥時(shí)，分別取紅豆50克、粳米50克。將紅小豆放入溫水中浸泡2~3小時(shí)，然后加入約500毫升水。先將紅豆煮熟，爛了之后，加入粳米中煮成粥。能清熱健脾，尤其適用于胃熱郁結(jié)型肥胖。每天早晚吃兩次，效果更好。