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100純黑巧克力經(jīng)常被我們身邊的很多人吃，但也有人認(rèn)為吃巧克力容易長胖，所以會想盡辦法避免。事實上，正確使用100純黑巧克力對我們的健康有很多好處，但也有一定的缺點(diǎn)。接下來我們具體介紹一下100純黑巧克力的優(yōu)缺點(diǎn)。

一、100純黑巧克力的好處。

1.抗衰老。適當(dāng)食用100%純黑巧克力對抗衰老有很好的效果，因為黑巧克力有很好的抗氧化作用，可以防止人體快速衰老，在一定程度上延長食用者的壽命。如果在發(fā)展階段被人使用，可以使人更聰明，頭腦更敏銳，短期內(nèi)提高認(rèn)知能力。

2.預(yù)防感冒。預(yù)防感冒的效果主要針對男性朋友。如果男性朋友在日常生活中適當(dāng)吃一些100純黑巧克力，有助于提高免疫力，對預(yù)防感冒有很好的效果。

3.有助于減肥。吃100%純黑巧克力可以幫助人們減肥，因為其中含有的咖啡因可以幫助促進(jìn)人體脂肪的分解，抑制食欲，增強(qiáng)飽腹感，所以服用后可以在一定程度上起到減肥的作用。

二、100純黑巧克力的缺點(diǎn)。

雖然吃100%純黑巧克力對身體有很多好處，但也有一些缺點(diǎn)。如果吃太多巧克力，可能會影響肝功能，難以消化，導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等。此外，由于巧克力中的脂肪含量相對較高，如果使用不當(dāng)，可能會導(dǎo)致胃痙攣。

以上是關(guān)于100純黑巧克力優(yōu)缺點(diǎn)的相關(guān)介紹。希望大家吃巧克力的時候能控制好用量，不要吃太多。合理消費(fèi)會對身體有好處，而過度消費(fèi)只會給身體帶來負(fù)擔(dān)。