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提示它不僅在人清醒時(shí)對(duì)我們的生活有重要作用,而且在催眠狀態(tài)下更容易進(jìn)入人的潛意識(shí)領(lǐng)域,具有更強(qiáng)、持久的力量。實(shí)踐證明,積極、正面的心理暗示可以調(diào)節(jié)和糾正被干擾和破壞的身心狀態(tài)和行為模式。催眠療法利用人的暗示生活,通過(guò)不同的暗示引導(dǎo)人進(jìn)入放松的催眠狀態(tài),使人在這種狀態(tài)下的心理狀態(tài)產(chǎn)生深刻的變化,從而緩解或消失一些癥狀,明顯改善疾病。
首先,催眠可以有效地幫助我們放松和緩解壓力。當(dāng)人們感到歐盟有壓力時(shí),他們的肌肉和精神處于緊張狀態(tài),這將影響他們的身心健康。但是,正確使用催眠技術(shù)可以使我們快速進(jìn)入放松狀態(tài),使我們身心感到愉悅,達(dá)到緩解壓力的目的。
其次,催眠可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信,提高自我意識(shí),獲得個(gè)人成長(zhǎng)。自我意識(shí)包括進(jìn)一步了解環(huán)境的能力;更好地理解和接納自己的能力:與環(huán)境和他人更和諧相處的能力。這些能力的提高本身就是自我功能的增強(qiáng)和人格的進(jìn)一步完善。
第三,催眠可以幫助我們解決心理沖突,治療身心疾病。催眠技術(shù)結(jié)合精神分析、認(rèn)知行為治療、格式塔治療、家庭治療等心理學(xué)理論和技術(shù),可以對(duì)焦慮、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等各種心理障礙,以及睡眠障礙、神經(jīng)頭癌等各種身心疾病有很好的治療效果。
第四,催眠可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)和工作效率。波是人們學(xué)習(xí)和思考的最佳腦電波狀態(tài),因?yàn)閮?nèi)臟獲得更高的能量,運(yùn)行更順暢,變得更敏銳。正確使用催眠技術(shù)使人能夠進(jìn)入。波是占優(yōu)勢(shì)的腦電波狀態(tài),從而獲得更好的學(xué)習(xí)效果和工作表現(xiàn)。
第五,催眠可以幫助我們戒掉壞習(xí)慣,糾正不恰當(dāng)?shù)男袨?,提高生活質(zhì)量。比如戒煙、戒酒、糾正暴飲暴食等。
當(dāng)人進(jìn)入上述催眠狀態(tài)時(shí),由于一部分感覺(jué)或行為會(huì)脫離意識(shí),在無(wú)意識(shí)中記憶下來(lái)并發(fā)揮作用,很容易接受一些心理暗示。這時(shí),給被催眠的人一些積極的暗示,自然會(huì)對(duì)人的身心健康起到一定的調(diào)節(jié)作用。