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為什么有些人喝水會發(fā)胖？相信身邊很多人都說過這樣的話:“喝水會發(fā)胖”。許多人吃得很少，但仍然很容易發(fā)胖，所以如果他們喝水，他們會發(fā)胖。那么，為什么喝水會發(fā)胖呢？

為什么有些人喝水會發(fā)胖？

“水肥”一般是指人體在早上起床后，全身處于“膨脹”狀態(tài)。為了排出代謝后的廢物，一小時內(nèi)會形成約60毫升的尿液，而膀胱容量約為200毫升。因此，人在睡覺的時候也會小便。為了防止睡眠被打擾，人體會自我調(diào)節(jié)，控制腎臟排泄廢物的功能，暫時儲存本應(yīng)形成尿液的水分。所以早起后，人體會出現(xiàn)“腫脹”，形成所謂的“水肥”狀態(tài)。

一般來說，“水肥”是一種正常的生理現(xiàn)象，男女沒有區(qū)別。可以說每個人早起后都會有這種現(xiàn)象。面部“水肥”之所以會給人發(fā)胖的錯覺，是因為面部變化特別敏感，過一段時間就會消除。

但需要指出的是，“水肥”本身是正常的生理現(xiàn)象；這個詞傳入中國后，用來指一種病理現(xiàn)象，即體內(nèi)新陳代謝紊亂，水分不能正常排出體外，導(dǎo)致水腫、體重增加和肥胖錯覺。據(jù)報道，在極端情況下，喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現(xiàn)象的主要原因是攝入過多的鹽或糖，使血液中的滲透壓升高，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的水分流入體液，從而形成水腫或水腫。

中醫(yī)認(rèn)為，要解決以上所有問題，必須健脾祛濕，因為脾主運化水濕，其功能不足。體內(nèi)的水分沒有順利的運輸和溶解，體內(nèi)的水分無法正常代謝，所以停留在體內(nèi)，加重了體內(nèi)的水分。這就是為什么“連喝水都會長胖”？你說什么？

計算脾虛。

虛胖是脾虛引起的？！這是很多胖子都沒有想到的問題。人體一旦出現(xiàn)脾虛，就會導(dǎo)致水濕運化不暢、潴留，導(dǎo)致腹瀉、便溏、水腫。一般來說，你是否有脾虛可以從以下四個特征來識別:。

(1)早上起來刷牙的時候，發(fā)現(xiàn)舌頭上有牙印。

脾與口唇關(guān)系密切，可以反映脾胃的功能。若唇色蒼白，舌緣已出現(xiàn)明顯齒痕，舌苔白厚，看起來光滑潤澤，口輕苦，說明體內(nèi)有脾濕。

(2)上完廁所，發(fā)現(xiàn)凳子卡在馬桶上了。

夏天，吃生冷食物會導(dǎo)致寒濕困脾，濕水不能正常帶走。如果寒濕向下注入大腸，大便會被水打濕，變成軟而未成形的稀便，或者粘在馬桶上。

(3)胃口不好，就吃一點，撐撐肚子。

雖然大部分人在苦夏食欲下降，消化功能下降，但脾虛的人問題更嚴(yán)重，不僅吃得不多，而且飯后經(jīng)常感到飽。

(4)短時間內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重者出現(xiàn)下肢水腫。

脾胃功能正常的人可以及時將體內(nèi)多余的水分轉(zhuǎn)移到肺部和腎臟，通過肺部和腎臟的氣化轉(zhuǎn)化為汗液和尿液。如果脾運化水功能失調(diào)，會導(dǎo)致水潴留、水腫。