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我們可以看到，其實(shí)我們身邊有很多肥胖的人并不是特別能吃，但是他們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)胖呢？除了飲食，還有哪些因素導(dǎo)致肥胖？

很多人被問到為什么要吃零食，答案是“因?yàn)闊o聊”。許多人認(rèn)為肥胖是因?yàn)槌缘锰唷Ｆ鋵?shí)肥胖也受情緒和狀態(tài)的影響。

孤獨(dú)的

很多人心情不好的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)用吃和喝來麻醉自己，而孤獨(dú)被證明與體重增加的關(guān)系更為密切。發(fā)表在《荷爾蒙與行為》雜志上的一項(xiàng)新研究表明，吃東西后，感到孤獨(dú)的人會(huì)分泌更多的腦腸肽，俗稱“饑餓激素”，這會(huì)讓他們餓得更快，吃得更多，最后變得更胖。

已婚

【/h/】對(duì)600多項(xiàng)研究的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚后，夫妻雙方分享食物，一起出去吃飯，并且有雙倍的份量，這將導(dǎo)致更多的食物。此外，雙方不再像婚前那樣為了追求取悅對(duì)方而努力鍛煉和保持健康。

食物限制

【/h/】《飲食失調(diào)》雜志的一項(xiàng)研究指出，如果強(qiáng)行限制你做某件事，會(huì)激起人們的逆反心理，引起反彈。

以飲食為例，如果你吃得不多，你會(huì)渴望吃得更多，從而獲得心理上的安慰，這是由大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制決定的。

這就是許多人節(jié)食失敗的原因。如果你正在節(jié)食或受到限制，你可以在一周內(nèi)至少吃一頓飯來釋放你對(duì)食物的渴望。

焦慮

人在焦慮的時(shí)候，如果身體承受著很大的壓力，就會(huì)讓人多吃點(diǎn)放松。研究表明，焦慮是與體重增加顯著相關(guān)的最重要因素之一。事實(shí)上，三分之二的飲食障礙患者也存在不同程度的焦慮問題。

壓力

人體一旦感到有壓力，就會(huì)刺激腎上腺素的分泌。這種激素會(huì)將脂肪細(xì)胞中的脂肪酸“擠壓”到血液中，為應(yīng)對(duì)壓力提供能量。同時(shí)，另一種激素皮質(zhì)醇會(huì)將血液中未使用的脂肪酸儲(chǔ)存在腹部。

無聊

當(dāng)一個(gè)人無事可做時(shí)，他就會(huì)失去理性選擇食物的能力。根據(jù)《健康心理學(xué)雜志》的一項(xiàng)新研究，無聊會(huì)讓人們?cè)诔燥垥r(shí)變得情緒化，在選擇食物時(shí)做出錯(cuò)誤的決定，并且比正常情況下吃更多誘發(fā)肥胖的“垃圾食品”。

溫馨提醒，基于以上介紹，發(fā)胖不僅與飲食有關(guān)，還受其他因素影響。祝大家身體健康。