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以減肥為“終身事業(yè)”的人，其實(shí)是以吃水果為食的，也叫“營(yíng)養(yǎng)健康”。

眾所周知，大多數(shù)水果本質(zhì)上都是涼的或冷的。雖然它們有滋陰的作用，但容易傷陽(yáng)。若以水果為食，寒濕傷脾陽(yáng)。這是因?yàn)槠⒁彩恰跋才瓱o(wú)?！钡模矞貝汉?，喜燥惡濕。

脾陽(yáng)有多種功能，如促進(jìn)水谷，消化吸收水分，溫暖四肢等。因?yàn)槠⑹茄旱闹饕獊?lái)源，一旦脾虛弱，就不能正常生成氣血。氣血不足可表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰涼，甚至出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M便溏等脾胃虛弱的癥狀。

雖然水果可能會(huì)傷害楊琪，但是掌握方法也可以揚(yáng)長(zhǎng)避短。首先，我們必須識(shí)別我們的體質(zhì)。體內(nèi)有熱的人，舌紅苔少，能吃的水果最多。體寒舌苔白的人盡量少吃涼性水果。如果他們想吃，他們應(yīng)該吃更多的溫暖的水果，如桃子，葡萄，紅棗，榴蓮，櫻桃，荔枝，龍眼和蘋果。他們也可以蒸水果。