胞磷膽堿鈉膠囊(思考林)

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如果你喜歡畫大，吃垃圾食品，不注意防曬，討厭運(yùn)動(dòng)...，那么無(wú)論你是少女、少女，還是婉約的淑女，色斑都會(huì)向你撲來，而你要成為皮膚白皙無(wú)暇的“白”。你應(yīng)該改掉這些壞習(xí)慣，消除嬰兒期的色斑。如果你喜歡畫濃妝，吃垃圾食品，不注意防曬，討厭運(yùn)動(dòng)...無(wú)論你是少女、少女，還是婉約的淑女，色斑都會(huì)找上門來，你想成為一個(gè)皮膚無(wú)瑕的“白凈美麗”。你應(yīng)該改掉這些壞習(xí)慣，消除嬰兒期的色斑。

壞習(xí)慣1:偏愛濃妝

有些化妝品含有金屬成分，而化學(xué)成分可以吸收光線。長(zhǎng)期使用含有鉛、汞等多種化學(xué)金屬成分的化妝品或添加香料，容易引起皮膚色斑。皮膚長(zhǎng)時(shí)間被厚厚的化妝品覆蓋，無(wú)法獲得良好的呼吸。此外，卸妝液不干凈，化妝品中的色素殘留在皮膚表面，甚至滲透到皮膚中，會(huì)造成色素堆積。

白就是這樣做的:她每天出行都化淡妝。如果她一定要化濃妝，選擇彩妝產(chǎn)品很重要。她一定要看成分，尤其是眼妝和唇妝。卸妝水一定要用專業(yè)卸妝水徹底清潔皮膚。

壞習(xí)慣2:情緒波動(dòng)大

不良的情緒波動(dòng)對(duì)人體影響很大。長(zhǎng)期的不良情緒會(huì)引起生理功能紊亂甚至產(chǎn)生疾病，從而影響皮膚。緊張、焦慮等不健康情緒不僅會(huì)讓人食欲不振，影響食物的消化吸收，還會(huì)引起長(zhǎng)期的焦慮和緊張，增加額頭和眼角的皺紋。焦慮、急躁、暴怒等情緒也會(huì)引起面部色素沉著和痤瘡。

白這樣做:放松心態(tài)，學(xué)會(huì)享受，懂得表達(dá)，是一種“情緒美”療法，能讓人心情愉悅，充滿活力，氣血運(yùn)行順暢，從而激活面部和全身皮膚細(xì)胞的新陳代謝，使面部充滿光澤和彈性。

壞習(xí)慣3:愛吃垃圾食品

盡量少吃垃圾食品，如碳酸飲料、餅干和薯?xiàng)l、油炸食品、火鍋等。這些食物會(huì)在你體內(nèi)沉積大量毒素，讓你的臉變得暗淡無(wú)光。特別是晚上10點(diǎn)以后，肝、肺、腎大量排毒。如果還把這些東西當(dāng)宵夜吃，會(huì)給身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體和皮膚都不好。

白做到了這一點(diǎn):抵制美食誘惑，多吃清淡食物和消化食物，避免油炸和辛辣食物。盡量多吃素，晚上8點(diǎn)以后堅(jiān)決不吃，用水代替冰鎮(zhèn)飲料。

壞習(xí)慣4:過度美白

所謂白色掩蓋了一切丑陋。然而，過度美白會(huì)傷害我們的皮膚，增加長(zhǎng)斑的機(jī)會(huì)。有些MM為了美白經(jīng)常去角質(zhì)或者用果酸換膚，認(rèn)為這樣會(huì)讓皮膚更嫩更白。事實(shí)上，如果你做得太頻繁，你的皮膚會(huì)對(duì)光更敏感。當(dāng)陽(yáng)光照射時(shí)，你會(huì)立即出現(xiàn)紅疹，色素沉著會(huì)變得更加嚴(yán)重。

白這樣做:美白要做好，保養(yǎng)方法不當(dāng)對(duì)皮膚傷害很大。所以一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)點(diǎn)，根據(jù)膚質(zhì)選擇產(chǎn)品，適當(dāng)使用美白產(chǎn)品，不要指望一口就變成胖子。

壞習(xí)慣5:不注意防曬

皮膚上的大多數(shù)皺紋和斑點(diǎn)都是由光老化引起的。夏天陽(yáng)光猛烈，紫外線照射會(huì)激活黑素細(xì)胞，形成酪氨酸酶。隨著新細(xì)胞的不斷更新，色素沉著會(huì)隨著時(shí)間的推移形成斑點(diǎn)。

白這樣做:出門一定要帶陽(yáng)傘和帽子，還要做好防曬和皮膚保養(yǎng)。選擇最好的物理防曬，注意防曬指數(shù)不宜過低，并及時(shí)涂抹。

壞習(xí)慣6:保護(hù)措施不足

日常生活中很多洗滌用品都會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，比如洗衣粉、洗潔精、潔廁劑、漂白劑等。這些洗滌劑都含有堿和脂肪酸。污漬消除了，皮膚也受損了，斑點(diǎn)會(huì)悄悄爬上臉。

白這樣做:如果皮膚好，毛孔一定要通透，才能排出污垢，吸收新的營(yíng)養(yǎng)。選擇洗面奶很重要，洗面奶要洗干凈，不能過度清潔。此外，做家務(wù)時(shí)，必須戴上橡膠手套，隔離化學(xué)成分。

壞習(xí)慣7:不喜歡運(yùn)動(dòng)

皮膚是人體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞具有呼吸和排泄的功能，幫助排出體內(nèi)毒素。出汗也是一個(gè)很好的排毒過程。適度的運(yùn)動(dòng)可以讓體內(nèi)的毒素隨汗液一起排出，讓皮膚更緊致更有彈性。

白這樣做:運(yùn)動(dòng)是最好的美容產(chǎn)品，所以運(yùn)動(dòng)的白更受歡迎?？梢詫W(xué)一些簡(jiǎn)單的辦公室瑜伽，午休的時(shí)候可以在辦公椅上鍛煉。最好去健身房、跑步或做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)健康。

小貼士:白的護(hù)膚經(jīng)典。

1。不要將美白精華涂在黑斑或暗沉的皮膚上，用指尖輕輕揉搓，讓精華充分被皮膚吸收。

2。通過按摩幫助淡化斑點(diǎn)。取眉毛與人之間的中線，雙手包在臉上，由內(nèi)而外按摩。

3。對(duì)于黑斑，用指尖反復(fù)按壓，讓保濕成分被皮膚充分吸收，美白效果會(huì)更加明顯。

4。一周去角質(zhì)一次，一周美白兩次。