癃閉舒膠囊(科迪)

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如果沒有足夠的時間去醫(yī)院檢查，就要做一個簡單的自測:

1。輕敲牙齒，或用牙刷幫助觀察整顆牙齒是否穩(wěn)固、不松動；

2。用舌尖感受每顆牙齒，檢查是否缺失；

3。張開嘴照鏡子，看看牙齒是否有齲齒、黑斑、牙結(jié)石和色素沉著。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞；

4。感覺口腔是否沒有潰瘍或異味；

5。觀察牙齦顏色是否為正常的粉紅色，是否有紅腫的跡象。

6。吃辣、冷、甜、酸等刺激性食物，刷牙時，感覺牙齒是否酸、痛、軟或出血；

7。感覺口腔內(nèi)唾液分泌是否充足，有無干燥。

口腔健康運動

一些簡單的保健動作，如敲牙、翻舌按摩、洗滾筒等。，都有助于形成鞏固健康的口腔環(huán)境。在長假期間口腔負擔加重的情況下，每天進行口腔健康鍛煉也是保護牙齒的好方法。

1。敲牙齒。這是中國傳統(tǒng)的牙齒保健方法。操作時，只有上下牙齒相互碰撞，發(fā)出牙齒碰撞的聲音。建議早晚各服用一次，每次30-40次。

2。轉(zhuǎn)動舌頭按摩。舌尖滾動，靠近牙齦，旋轉(zhuǎn)360度。先按摩外側(cè)牙齦，再按摩內(nèi)側(cè)牙齦，每次30-40次。