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電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等癥狀；長期暴露在高輻射下，會引起血液、淋巴和細胞原生質(zhì)的變化，影響人體循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝，嚴(yán)重者甚至誘發(fā)癌癥。臥室是人們休息的主要場所，睡眠時生理功能減慢，人體抵抗力下降。這時如果暴露在電磁輻射下，危害就更嚴(yán)重了。
臥室:不要把“床頭音響”放在床頭
床大概是家里測量電磁場的亮點。如果長時間睡在高磁場的地方，可以想象這有多大的影響。也可以知道，所謂的“床頭音響”不應(yīng)該放在床邊。原則上，所有電器都應(yīng)該遠離你的床。游客總是抱怨睡眠質(zhì)量差。其實很有可能是電暖器、電風(fēng)扇、空空氣清新劑、空調(diào)諧器等電器放在酒店床的附近。要知道，一個小電暖器的磁場可以高達200毫克甚至更高。微波爐:微波爐對小男孩傷害更大。微波爐的磁場很強。
【/h/】與其他家用電器不同的是，即使只插不使用，部分機型前面的按鈕板磁場仍可高達30~60mG，使用中磁場超過200mG。此外，研究表明，這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)尤其有害，小男孩應(yīng)該避免使用。
冰箱:吸走散熱器管道上的灰塵
【/h/】冰箱是廚房里磁場較大的地方，尤其是冰箱在運行、嗡嗡作響時，冰箱后面或下面的冷卻管道釋放的磁場比前面高幾十倍甚至上百倍(冰箱前后范圍實測為1~9mG，后中心可高達300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲會很長很響。如果用吸塵器把冷卻管道上的灰塵吸走，冰箱的效率會提高，家里的磁場也會降低。
不要低估了不照明的小滅蚊器。它的磁場也能超過500mG，所以要放在角落里。
很多家長讓孩子在電視機前玩或者看得太近，知道發(fā)育中的孩子比成年人更容易受到磁場的干擾。
電腦:液晶顯示器輻射更少
如果你的電腦桌太小，迫使你離屏幕太近，不妨把顯示器盡量往后移。當(dāng)然，如果換成液晶顯示器，輻射會相當(dāng)小。至于主機，大多數(shù)人往往會忽視它，經(jīng)常把它放在腿的邊緣，以方便插入磁盤。主機的前磁場可以超過4mG，磁場越高能越遠。電腦桌下面總有一堆電線和變壓器。盡量遠離你的腳。
手機充電器:與其保持距離
【/h/】帶變壓器的低壓電源磁場一般很高，在接線處可測量300mG以上，但距離只有30cm時，磁場立即下降到1mG以下。手機充電器和便攜播放器插座上的變壓器磁場也很大，為了安全需要保持距離。
磁場的滲透性很強，不要忽視相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管道都是接在后面的，所以最高指標(biāo)往往是在電器的正后方測得的，所以要注意與高磁場隔著一堵墻的位置。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，墻在你的頭后面，隔壁電視的一端正好正對著你的頭，你會吃虧的。
曾經(jīng)有人測量過孩子床上枕頭位置1.6mG的磁場強度，最后發(fā)現(xiàn)是因為相鄰的主臥室里有電視開著，就在孩子床邊的后面。當(dāng)冰箱靠著的墻后面放一張桌子時，桌子的磁場在2到7毫克之間。因此，沙發(fā)、椅子和枕頭不應(yīng)該靠近與鄰居隔開的墻，因為你永遠不知道墻的另一邊會是什么。
為了盡量減少這種傷害，我們應(yīng)該做兩件事:第一，盡量不要在臥室里放放電器，即使你想放，也要遠離床，最好在1米以外；不要放電子鬧鐘、手機等。睡覺時放在枕頭旁邊，且手機至少要離頭部1.5米。二是購買防電磁輻射產(chǎn)品進行防護，在充水床墊的電熱毯和電熱裝置上覆蓋專用屏蔽布。第三，電視、音響等電器關(guān)機后應(yīng)切斷電源。不要用遙控器關(guān)機，讓它們處于待機狀態(tài)。只要我們這樣做，基本上就可以防止休息時電磁輻射的危害。
電磁輻射對人的影響雖然廣泛，但并不可怕。不同的人或同一個人在不同的年齡承受電磁輻射的能力不同。即使在超標(biāo)的環(huán)境中，也不代表所有人都會生病。但對于老年人、兒童、孕婦或心臟起搏器患者、電磁輻射敏感人群以及長期在超劑量電磁輻射環(huán)境中工作的人群，應(yīng)采取預(yù)防措施。
如何防止輻射
●不要把家用電器放得太集中或經(jīng)常放在一起使用，尤其是電視、電腦和冰箱不要集中在臥室，以免暴露在過量輻射的危險中。
●各種家用電器、辦公設(shè)備、手機等。應(yīng)盡可能長時間運行。
●電器停用時，最好不要將其置于待機狀態(tài)，因為此時會產(chǎn)生微弱的電磁場。
●與各種電器的使用保持安全距離。
●佩戴起搏器的患者和抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人應(yīng)配備屏蔽防護服，以阻擋電磁輻射。
●手機開機時釋放最大電磁輻射。最好在手機響一兩秒鐘或者手機響兩次的時候接聽電話。
●多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉和動物肝臟等，增強身體抵抗電磁輻射的能力。
