利培酮片(思利舒)

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每年秋季，糖尿病門(mén)診和住院人數(shù)都會(huì)明顯增加。糖友的血糖和血壓容易波動(dòng)，各種并發(fā)癥更容易造成“麻煩”。建議糖友們做好以下幾件事，度過(guò)一個(gè)“多事之秋”。

1。減少感冒。糖友感冒后特別容易感冒，比普通人更容易肺部和泌尿系統(tǒng)感染。秋季早晚溫差大，尤其是雨后氣溫突變，是疾病高發(fā)時(shí)期?；颊哐苁湛s，血壓升高，免疫功能發(fā)生較大變化，抵抗力逐漸下降。所以一定要注意保暖，熬夜，堅(jiān)持一定量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)提高我們的免疫力，預(yù)防感染。

2。嚴(yán)格控制血糖。秋天過(guò)后，糖友們要多注意控制血糖了，因?yàn)楹芏嗵悄虿』颊邥?huì)出現(xiàn)高血糖，下午3 ~ 5點(diǎn)容易饑餓。這與天氣寒冷，食欲大增，運(yùn)動(dòng)量減少，身體吸收的糖分無(wú)法代謝有關(guān)。糖友一定要注意飲食，避免暴飲暴食，合理控制熱量。當(dāng)然，發(fā)現(xiàn)血糖升高一次也沒(méi)必要太緊張，因?yàn)檠菚円共灰?，有時(shí)只有空腹式血糖升高，而其他時(shí)間點(diǎn)血糖不一定升高，所以要結(jié)合全天血糖進(jìn)行權(quán)衡，不要只靠個(gè)別時(shí)間點(diǎn)血糖升高盲目增加劑量。

3。好好照顧你的腳。秋季干燥，糖友的腳特別容易皸裂、脫皮，進(jìn)而破損。由于下肢循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)腿抽筋、麻木、疼痛、無(wú)意識(shí)損傷等問(wèn)題。如果此時(shí)足部沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，細(xì)小的傷口會(huì)迅速發(fā)展為糖尿病足，難以愈合。首先，患者要選擇透氣性好的鞋襪。其次，泡腳前要用手腕而不是直接用腳測(cè)試水溫，以免腳感下降燙傷。泡腳時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。第三，洗腳后要及時(shí)擦干，尤其是腳趾。干燥后，還可以涂一些保濕霜。如果發(fā)生真菌感染，要及時(shí)用藥治療。

4。運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)好你的關(guān)節(jié)。糖尿病患者的秋季運(yùn)動(dòng)可謂“危險(xiǎn)”。絕經(jīng)后，中老年人和女性的關(guān)節(jié)和韌帶容易受損。因此，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有必要循序漸進(jìn)地控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議根據(jù)個(gè)人情況每天積累30-60分鐘。你可以選擇輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如快步走和慢跑。特別注意關(guān)節(jié)的保暖，穿好防護(hù)服以防受傷。

5。多吃水分充足的食物?！百N秋膘”并不適合所有糖尿病患者。糖友要控制高蛋白、高脂肪食物的攝入，注意多吃水分含量高的果蔬，如菠菜、香菇、苦瓜、黃瓜等。