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很多時(shí)候，工作是快樂的，能給人帶來成就感。但是對(duì)于抑郁癥患者來說，工作就沒那么容易了。根據(jù)中國精神衛(wèi)生協(xié)會(huì)最近的一項(xiàng)調(diào)查，70%的成年人因?yàn)橐钟舭Y而停止工作。抑郁癥已經(jīng)成為影響中國人工作效率的第一誘因。然而，幾天前，《美國醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》報(bào)道，墨爾本大學(xué)和塔斯馬尼亞大學(xué)孟席斯研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者應(yīng)該繼續(xù)工作。

研究人員招募了一些在家請(qǐng)病假的抑郁癥患者。研究發(fā)現(xiàn)，請(qǐng)病假的成本遠(yuǎn)高于帶病工作的成本，收入下降會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量和用藥依從性下降，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥狀加重。研究還發(fā)現(xiàn)，30%的抑郁癥患者在缺席一年后仍無法上班。

從精神病理學(xué)的角度來看，抑郁癥的表現(xiàn)之一就是情況與認(rèn)知嚴(yán)重不符，無法改變自己的看法。比如你被表揚(yáng)的時(shí)候，你只是覺得很諷刺。考慮到這一點(diǎn)，患者會(huì)感到孤獨(dú)無助，自然難以繼續(xù)工作。

人類是群居動(dòng)物。如果長期不工作，人與人之間面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)會(huì)大大減少，與人群分離，導(dǎo)致人際關(guān)系疏離、親情退縮、道德冷漠，身邊的朋友越來越少，最終導(dǎo)致社會(huì)支持系統(tǒng)的惡化。

我建議如果你被診斷為抑郁癥，你可以回家休息一會(huì)兒，但不要太久，如果影響了你的正常工作。只要癥狀好轉(zhuǎn)，就必須回到原單位，堅(jiān)持工作。

如果有一些抑郁，可以通過一些小的改變來轉(zhuǎn)移。首先，美國芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心睡眠障礙服務(wù)與研究中心主任羅莎琳·卡特賴特曾指出，如果你的情緒問題不是很嚴(yán)重，那就睡覺吧，醒來就什么都不會(huì)發(fā)生。其次，適度的運(yùn)動(dòng)和家務(wù)也可以轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。最后，不妨拾起過去想培養(yǎng)卻放棄的愛好，這樣可以很好地對(duì)抗抑郁。