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很多時候，工作是快樂的，能給人帶來成就感。但是對于抑郁癥患者來說，工作就沒那么容易了。根據(jù)中國精神衛(wèi)生協(xié)會最近的一項調(diào)查，70%的成年人因為抑郁癥而停止工作。抑郁癥已經(jīng)成為影響中國人工作效率的第一誘因。然而，幾天前，《美國醫(yī)學日報》報道，墨爾本大學和塔斯馬尼亞大學孟席斯研究所的科學家發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者應該繼續(xù)工作。

研究人員招募了一些在家請病假的抑郁癥患者。研究發(fā)現(xiàn)，請病假的成本遠高于帶病工作的成本，收入下降會導致生活質(zhì)量和用藥依從性下降，進而導致抑郁癥狀加重。研究還發(fā)現(xiàn)，30%的抑郁癥患者在缺席一年后仍無法上班。

從精神病理學的角度來看，抑郁癥的表現(xiàn)之一就是情況與認知嚴重不符，無法改變自己的看法。比如你被表揚的時候，你只是覺得很諷刺。考慮到這一點，患者會感到孤獨無助，自然難以繼續(xù)工作。

人類是群居動物。如果長期不工作，人與人之間面對面交流的機會會大大減少，與人群分離，導致人際關(guān)系疏離、親情退縮、道德冷漠，身邊的朋友越來越少，最終導致社會支持系統(tǒng)的惡化。

我建議如果你被診斷為抑郁癥，你可以回家休息一會兒，但不要太久，如果影響了你的正常工作。只要癥狀好轉(zhuǎn)，就必須回到原單位，堅持工作。

如果有一些抑郁，可以通過一些小的改變來轉(zhuǎn)移。首先，美國芝加哥拉什大學醫(yī)學中心睡眠障礙服務(wù)與研究中心主任羅莎琳·卡特賴特曾指出，如果你的情緒問題不是很嚴重，那就睡覺吧，醒來就什么都不會發(fā)生。其次，適度的運動和家務(wù)也可以轉(zhuǎn)移負面情緒。最后，不妨拾起過去想培養(yǎng)卻放棄的愛好，這樣可以很好地對抗抑郁。