正清風(fēng)痛寧片(正清)

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最近，內(nèi)蒙古滿洲里報告了大量新冠肺炎肺炎確診病例。據(jù)專家介紹，疫情是由新的境外輸入源引起的，傳播速度快、范圍廣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)感染病例時，疫情已經(jīng)擴散。快速增長是由于以前案例的一定存量，現(xiàn)在這些存量已經(jīng)被挖出來了。如何防范疫情？專家給出了10條建議。

專家給出十條防疫建議和措施

1.勤洗手，保持良好的呼吸衛(wèi)生習(xí)慣。

用肥皂或洗手液洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏)立即洗手。

保持良好的呼吸衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時用紙巾和毛巾捂住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。

2.增強體質(zhì)和免疫力，保持環(huán)境清潔通風(fēng)。

增強體質(zhì)和免疫力，均衡飲食，適量運動，規(guī)律作息，避免過度疲勞。

每天至少開窗通風(fēng)3次，每次20~30分鐘。當(dāng)室外空空氣質(zhì)量較差時，應(yīng)適當(dāng)減少通風(fēng)頻率和時間。

3.盡量減少在人多的地方活動，注意癥狀。

盡量減少在人群密集的地方活動，避免接觸呼吸道感染患者。

如有咳嗽、流涕、發(fā)熱等呼吸道感染癥狀，應(yīng)居家隔離休息，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)盡快就醫(yī)。

4.注意洗手在預(yù)防呼吸道疾病中的作用。

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)建議用肥皂和清水(自來水)充分洗手。

5.要正確洗手，你需要掌握六步洗手法

(2)雙手手掌相互搓(雙手一起搓五次)；

(2)雙手交叉搓指縫(手心貼背，雙手交疊，左右兩手搓五次)；

③搓手掌和手指(手掌相對于十個手指交錯，搓五次)；

④用指尖搓手掌，左右兩手相同(指尖放在手掌上，相互搓五次)；

⑤用一只手握住另一只手的拇指，用左右兩手各搓五次；

⑥彎曲手指，旋轉(zhuǎn)摩擦另一只手手掌的關(guān)節(jié)，交換摩擦五次。

6.你什么時候需要洗手？

①文件傳輸前后；②咳嗽或打噴嚏后；③準(zhǔn)備食物前、中、后；④進食前；⑤上完廁所后；⑥手臟的時候；

⑦與他人接觸后；⑧接觸動物后；⑨外出回來后。

7.沒有清水洗手不方便怎么辦？

酒精消毒產(chǎn)品可以用來清潔雙手。冠狀病毒耐酸堿，對有機溶劑和消毒劑敏感。75%的酒精可以滅活病毒，所以一定濃度的酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和自來水的替代品來洗手。

8.如何選擇面膜？

正常外出時，選擇一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時，污染或潮濕后立即更換。去醫(yī)院或者人多的地方可以選擇N95醫(yī)用防護口罩?？梢源?小時，污染或潮濕后立即更換。

不建議使用棉質(zhì)口罩和海綿口罩。

9.醫(yī)用口罩怎么用？

(1)顏色深的口罩為正面，正面朝外，醫(yī)用口罩上有鼻夾金屬條。

②臉應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是淺色的那一面。此外，注意口罩上方有金屬條的部分，不要穿反面。

③分清口罩的前、后、上端和下端，洗手，將兩端的繩子掛在耳朵上。

④用手按壓鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端靠近鼻梁，然后向下拉口罩，使口罩不留下皺紋，覆蓋口鼻。

10.特殊人群如何佩戴口罩？

①孕婦佩戴防護口罩時，要注意根據(jù)自身情況選擇舒適度較好的產(chǎn)品。

②老年人和患有心肺疾病的慢性患者佩戴后會引起不適甚至加重原有病情，應(yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

③兒童處于生長發(fā)育階段，面部較小，選擇兒童防護口罩。