螺旋藻膠囊(林恒)

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8月8日上午，深圳市水務局負責人在接受采訪時承認，該市自來水需求量大，供水量大。與去年同期相比，全市供水用水量同比增長9.3%，遠高于此前2%的平均水平。今年自來水供應量預計達到19.4億立方米，比去年增加1.5億立方米，用水量有所增加?？傆盟縿?chuàng)深圳建市以來最高紀錄。該負責人表示，預計今冬明春期間，深圳各城市日均缺水量約100萬立方米，其中50萬立方米可通過當?shù)仫嬘盟此畮鞈眱渌鉀Q，剩余缺水量將通過全民節(jié)水減少。

為了給市民節(jié)約用水，深圳市節(jié)水辦負責人介紹了一些技巧，比如少洗一分鐘澡，可以節(jié)約8升水；洗澡或刷牙時盡量關(guān)掉水龍頭。如果我們不節(jié)約用水，明年會持續(xù)干旱，深圳水庫的庫存可能會耗盡，這可能是有限的。

水是生命之源。為了健康，我們應該注意它。但是現(xiàn)代社會很多人都會缺水，所以要多注意補水，但是要什么都注意，注意補水，還要注意身體的一切，注意補水。但是在現(xiàn)代社會，很多人都會缺水，所以要多注意補水，但是如果身體不缺水，就要多注意補水。

那么如何判斷生命中身體是否缺水呢？人體缺水會出現(xiàn)什么癥狀？

當人們嚴重缺水時，有七個跡象

1.出現(xiàn)便秘和尿液發(fā)黃的癥狀。原因是當食物殘渣到達我們的腸道時，由于缺水而缺乏潤滑劑，糞便變得堅硬，移動緩慢，此時出現(xiàn)便秘；當身體缺水時，腎臟會補償生尿的吸收和濃縮，尿液顏色變淺，嚴重時可能呈暗黃色甚至琥珀色。

2.引起口臭，因為唾液是抗菌的。身體缺水時，唾液減少，導致口腔內(nèi)細菌滋生，口臭。

3.皮膚變得異常暗淡。缺乏彈性是缺水的表現(xiàn)，有滋潤皮膚的作用。人們常說皮膚紅潤細嫩，這意味著人體不缺水，當人體缺水時，皮膚自然會顯得暗淡無光。缺乏彈性等等！

這也是很多醫(yī)生在判斷患者是否脫水時都會擠壓皮膚的情況，所以當生活中出現(xiàn)異常時，一定要及時補充水分，這樣才能消除這些異常，恢復皮膚！

4.我真的很想吃糖。當我的身體“缺水”時，我更容易感到饑餓，想吃甜食。尤其是運動后，體內(nèi)儲存的碳水化合物更容易被吸收。

5.疲勞和易怒，當身體脫水時，血壓會下降。心跳加快，流向頭部的血液減慢，會引起疲勞和煩躁。

6.肌肉痙攣，為了保護身體重要器官，人體肌肉等非重要器官的水分含量減少，從而引起肌肉痙攣；此外，出汗過多和電解質(zhì)失衡也會引起肌肉痙攣。

7.人體氣味

水分可以促進人體循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。汗液從毛孔中帶走毒素是一種重要的排毒方法。如果人體內(nèi)的濃度過高，會散發(fā)出大量的臭味，毒素會從人體排出，所以人體內(nèi)會有大量的臭味，這是因為沒有水分調(diào)節(jié)造成的！

所以，如果身體有異味，就要及時補充水分，這樣才能起到保護健康的作用，幫助身體及時排除體內(nèi)毒素！

人體缺水的危害

1.患有心臟病

如果體內(nèi)水分不足，會導致血容量減少、胸悶、心悸、頭暈、乏力等癥狀。缺水也是心律失常的主要原因。

2.容易損傷肝臟

人體缺水，毒素無法通過其他途徑排出體外，所以缺水時，肝臟承受的壓力會更大，容易導致肝臟疲勞。在秋天，許多人因為得到足夠的水而生氣。

3.呼吸道疾病

如果身體缺水，唾液的分泌也會減少，容易出現(xiàn)喉嚨痛、口干。有時食道干燥甚至難以進食，體內(nèi)消化液分泌減少也會引起腸胃疾病。

4.干眼病

缺水容易導致眼睛積液，眼睛干澀，長期使用眼睛干澀。

5.心腦血管疾病

血液粘度過高會導致血液粘度增加，影響血液循環(huán)。人們會容易感到惡心、頭暈、心悸，從而誘發(fā)各種心腦血管疾病。