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隨著電腦的普及，一些中老年人會(huì)花更多的時(shí)間坐在電腦前。一種新的疾病，電腦血栓，正在悄悄地威脅著他們的健康。新西蘭惠靈頓醫(yī)學(xué)研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前很容易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)障礙、靜脈壁增厚、血栓形成等問題。下肢血栓會(huì)遷移到肺部，引起致命的肺栓塞。
對(duì)于中老年朋友來說，不要在電腦前待太久。建議每隔一段時(shí)間站起來走一走，多做小腿和腳的拉伸運(yùn)動(dòng)，多喝水幫助降低血液粘稠度，用葉酸和維生素B12保護(hù)血管。
老年人如何預(yù)防腦血栓？
腦血栓是一種常見病。它的發(fā)生不僅與高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有關(guān)，還與老年人血液粘度增加密切相關(guān)。那么如何預(yù)防呢？
隨著老年人血液粘度的增加，腦血栓的發(fā)病率也隨之增加。
人體血管中的血液流動(dòng)就像河水一樣。速度越快，降水越少。相反，速度越慢，降水越多。
血液粘度的增加必然導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)會(huì)沉淀在血管壁上。久而久之，如果有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，就會(huì)導(dǎo)致腦血栓。
研究證實(shí)，人的血液粘度在一天中不斷變化，并且有一定的規(guī)律性:血液粘度在凌晨4-8點(diǎn)最高，然后逐漸降低，早上達(dá)到最低點(diǎn)，然后逐漸升高，再在早上達(dá)到峰值。
這一規(guī)律的波動(dòng)在老年人中更為明顯。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨和早晨，這表明血液粘度的增加與腦血栓的發(fā)生有關(guān)。
醫(yī)生建議:養(yǎng)成睡前喝水的習(xí)慣，可以降低血液粘稠度，保持血液通暢，在一定程度上預(yù)防腦血栓。
