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在當(dāng)今時(shí)代，加班似乎已經(jīng)成為大多數(shù)人的正常生活。我們經(jīng)常聽說996和007的工作制度。前段時(shí)間，一家公司的員工因?yàn)榧影喟l(fā)生了意外，引起了大家的熱議。那么為什么大多數(shù)人還是愿意利用自己的健康加班賺錢呢？
為什么加班文化屢禁不止
1.生活壓力越來越大
在當(dāng)今社會(huì)，對(duì)于一個(gè)人來說，什么是必需品，相信大多數(shù)人都會(huì)說房子。有網(wǎng)友說，現(xiàn)在的年輕人要么是準(zhǔn)備買房，要么是還債。的確，房子已經(jīng)成為大多數(shù)家庭的目標(biāo)。
結(jié)婚時(shí)，女方父母要根據(jù)男方有房有車來判斷女兒婚后能否過上幸福的生活。對(duì)于這個(gè)人來說，似乎有必要買一套房子?，F(xiàn)在房子將與孩子的教育聯(lián)系在一起。現(xiàn)在我們買房的標(biāo)準(zhǔn)似乎是房子是否在學(xué)區(qū)之內(nèi)，也就是所謂的學(xué)區(qū)房子。
因?yàn)檫@不僅解決了孩子以后上學(xué)的問題，也方便了家長(zhǎng)接送孩子。因此，現(xiàn)在的年輕人似乎已經(jīng)預(yù)料到了房子的重要性，這導(dǎo)致許多人加入加班團(tuán)隊(duì)，以便通過買房買車來減輕父母的負(fù)擔(dān)。
現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女。孩子在成長(zhǎng)，但父母的年齡也在成長(zhǎng)。所以對(duì)于這些年輕人來說，晚年照顧父母需要很多錢，所以很多年輕人說，年輕有能力的時(shí)候可以賺更多的錢。
2.大多數(shù)人渴望加薪。
對(duì)于大多數(shù)人來說，上班的最終目的是為了賺錢，但是如何加薪會(huì)讓很多人頭疼，因?yàn)閷?duì)于員工來說，一個(gè)公司里的每個(gè)人都是同一級(jí)別的，級(jí)別差別不大。
如果每個(gè)人的工作效率都一樣，那么工作時(shí)間將成為他能否加薪的主要因素之一。有網(wǎng)友說，如果老板看到他經(jīng)常加班，會(huì)認(rèn)為他對(duì)工作是認(rèn)真的，這樣他在未來的加薪中就有優(yōu)勢(shì)了。因此，許多年輕人對(duì)更高的工資有著強(qiáng)烈的渴望。為了公司未來有好的發(fā)展，他們最終加入了加班加點(diǎn)的大部隊(duì)。
雖然人們?cè)噲D賺錢來獲得更好的生活條件，但我們應(yīng)該對(duì)工作時(shí)間有所控制。大多數(shù)人年輕時(shí)掙得更多，但他們經(jīng)常忽視自己的健康。
掙錢養(yǎng)家可能不容易，但工作的同時(shí)也要考慮自己的未來，因?yàn)橘嵅坏藉X。只要你有足夠的錢，你覺得加班怎么樣？
不得不承認(rèn)，在以前的加班文化下，很多人不僅在年底加班，還無限延長(zhǎng)工作時(shí)間。加班意味著長(zhǎng)時(shí)間的過度勞累，必然會(huì)對(duì)身體健康和生活造成一定的影響。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，在自我報(bào)告工作與生活平衡的工作場(chǎng)所，總體健康狀況不佳的可能性是其他工作場(chǎng)所的兩倍，而且存在性別差異。男性更容易報(bào)告工作與生活的不平衡，但女性工作狀況與健康狀況的相關(guān)性略高于男性，這主要與男女面臨的社會(huì)期望不同有關(guān)。
加班對(duì)健康有什么影響？
除了熬夜造成的身體傷害，這種工作還會(huì)剝奪人們的閑暇時(shí)間，沒有時(shí)間娛樂或陪伴家人和朋友，這就是為什么專業(yè)人士很難平衡工作和生活。
熬夜對(duì)身體有害
第一，久坐不動(dòng)。
加班多為久坐，久坐是一把無形的利劍，會(huì)引起一系列全身不適。
1.中醫(yī)所說的久坐傷，其實(shí)就是脾傷。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，脾的運(yùn)化功能會(huì)變差，導(dǎo)致食欲不振，逐漸導(dǎo)致脾胃虛弱，影響其他器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.久坐也容易導(dǎo)致肥胖，肥胖是許多慢性病的重要危險(xiǎn)因素。
3、久坐還會(huì)使脊柱受到壓迫，頸椎僵硬、腰酸背痛，一旦頸椎壓迫了神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。久坐也可引起卵巢缺氧，容易引起卵巢早衰。
第二，皮膚退化
加班或者熬夜的人會(huì)有很深的理解。長(zhǎng)時(shí)間加班，皮膚會(huì)變得粗糙、暗沉、有彈性、有光澤。事實(shí)上，它們也有長(zhǎng)斑。其實(shí)這些都是由于長(zhǎng)期加班和睡眠不足，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚得不到良好的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)。用中醫(yī)的話來說就是影響肝臟凈化血液的功能，導(dǎo)致肝斑。
第三，精血消耗
晚上是肝膽經(jīng)的值班時(shí)間，也是肝臟修復(fù)的最佳時(shí)間，因?yàn)楦闻K是儲(chǔ)存血液的器官，具有調(diào)節(jié)全身血量的功能。當(dāng)人體活動(dòng)時(shí)，人體的血流量會(huì)增加，儲(chǔ)存的血液會(huì)從肝臟排出，以滿足人體活動(dòng)的需要。人體在休息和睡眠時(shí)，人體的血流量會(huì)減少，多余的血液會(huì)儲(chǔ)存在肝臟中，以備不時(shí)之需。
如果偶爾加班，可以用肝臟儲(chǔ)存的血液拿出來。如果你每天長(zhǎng)時(shí)間加班，儲(chǔ)存在肝臟里的血液就會(huì)消耗殆盡。久而久之，不僅會(huì)損傷肝臟，還會(huì)消耗體內(nèi)的精血，還會(huì)出現(xiàn)相關(guān)問題，如月經(jīng)失調(diào)、紊亂甚至閉經(jīng)或婦科疾病。因?yàn)閶D科的一位女士形容肝臟是先天性的。而且由于肝血不足，血不溶性筋脈引起肢體麻木，不利于屈伸。
四是免疫力下降。
加班經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致頭暈、腦脹、記憶力減退、注意力不集中等問題。同時(shí)身體免疫力減弱，抗病能力降低，容易感冒發(fā)燒過敏。
既然現(xiàn)在加班很正常，有時(shí)候加班也沒用。畢竟只有少數(shù)人因?yàn)榧影喽o職。有什么好的方法可以減少對(duì)身體的傷害？
如何減少加班對(duì)健康的影響？
第一，如果不能規(guī)律作息，盡量合理飲食。
(1)三餐飲食中，食物種類要多樣化，谷物粗細(xì)要合理搭配肉類和蔬菜，多吃蔬菜和水果，少油少鹽；
(2)限制總能量、糖果、加工肉類和高能量零食的攝入；
(3)夜間加班時(shí)，必須補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，可加牛奶、面包、餅干或煮雞蛋。
第二，學(xué)會(huì)利用零碎的時(shí)間做一些體育活動(dòng)，比如每隔40分鐘或一個(gè)小時(shí)起來散散步，動(dòng)動(dòng)脖子、脖子、肩膀和腰部。另外，做一些護(hù)眼或者小運(yùn)動(dòng)，比如:
(1)用力搓手，搓熱，輕輕捂住眼睛(眼睛微閉)讓眼睛休息；
(2)看前面，然后左右眨眼，每球打兩個(gè)八拍；
(3)能做眼保健操。
第三，學(xué)會(huì)喝對(duì)身體有益的茶，加班時(shí)不要喝太多咖啡和運(yùn)動(dòng)飲料。
(1)桂圓枸杞紅棗茶
有助于補(bǔ)充能量，提高工作效率，健脾養(yǎng)肝。
(2)青、紅、香茶
夏天喝綠茶，冬天喝紅茶，春天喝花茶和玫瑰茶。有助于疏肝解郁，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏。
