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月經(jīng)剛過，排卵隨之而來。那么，女性在排卵期會有什么反應(yīng)呢？

女性排卵有哪些癥狀？

1.食欲不振

研究表明，女性排卵期的食欲是月經(jīng)周期中最低的。專家指出，這是人類天生本能的結(jié)果——排卵期的雌性會更注重尋找異性交配，而不是尋找食物。

2.有力的

這也是繼承自人類的自然本能。排卵期的女性為了成功吸引異性，會變得精力充沛，喜歡表現(xiàn)自己。

3.電阻減小。

在排卵期，女性的陰道粘液會變稀，這是為了讓精子更容易通過，從而增加懷孕成功的幾率。同時，女性的鼻涕也會減少，增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。

4.白帶增多，粘度低。

白帶多為無色無味的粘液，主要用于滋潤陰道，排泄廢物，抑制病原體生長。排卵期女性白帶明顯增多，呈稀乳白色。如果用衛(wèi)生紙擦，會發(fā)現(xiàn)一條蛋清狀的粘條。這是因為在排卵期，宮頸在雌激素和孕激素的作用下張開時，會分泌出大量的粘液，比如蛋清，粘度最低。排卵后粘液會迅速減少變稠。

5、體溫升高，難以察覺。

如果女性排卵功能正常，排卵前后基礎(chǔ)體溫會隨著黃體酮的分泌而變化。研究表明，排卵期雌激素分泌量大，基礎(chǔ)體溫會上升0.5℃，部分女性朋友會感到低燒。所以女性也可以根據(jù)每天早上基礎(chǔ)體溫的變化來推斷排卵期。

排卵期可以天天做愛嗎？

排卵期不需要嚴格控制室友數(shù)量，每天都可以用室友，但從產(chǎn)前保健和健康角度考慮，排卵期不建議每天都有室友。因為女性通常有10天的排卵期，所以室友在這10天里每天不僅會消耗男女雙方的健康，而且對精子質(zhì)量也是不利的。

當然，如果情侶還沒準備好懷孕，最好避免排卵。

女性排卵期的飲食

一、豆類食品

面對吃什么促進排卵的問題，女性朋友在日常生活中要多吃含植物雌激素的食物，因為很多時候女性不排卵的原因主要是體內(nèi)雌激素低。生活中含有植物雌激素的食物有很多，如黑豆、黑豆奶、黑豆湯等。黑豆有很好的促進卵泡發(fā)育和補充雌激素的作用。因此，專家建議女性朋友在月經(jīng)前后多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。

第二，谷物

日常生活中要多吃谷類。這些食物含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵。除了谷類，還有豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等。這些食物也含有豐富的雌激素，所以經(jīng)常無排卵的女性朋友要多吃這些食物。

推薦排卵食譜

1.蘆筍手卷

材料:蘆筍3個，紫菜1個，去皮草蝦3個，沙拉醬少許。

做法:1。將上述材料加熱。2.卷起紫菜。

成分:

作用原理:蘆筍含有化合物等膽固醇，刺激女性激素分泌，與糖體結(jié)合。

2.咸蝦

材料:石斑蝦16只，鹽、酒、姜3片，味精少。

做法:1。燒開后加入蝦仁、鹽、酒、姜。2.蝦變色后撈起。

成分:

石斑魚的作用原理:石斑魚含有豐富的礦物質(zhì)，能促進激素分泌。