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新型冠狀病毒疫情依然十分嚴(yán)峻。全國各地的醫(yī)護(hù)人員與病毒作斗爭,在死神手中挽回了無數(shù)生命。但普通人保護(hù)了自己,做了個人防護(hù),為疫情對策做出了巨大貢獻(xiàn)。此外,為了防止病毒入侵,提高免疫力,科學(xué)合理的營養(yǎng)膳食非常重要。
防疫方面,飲食需求和注意事項因人而異。接下來,我們來看看這些人應(yīng)該如何安排飲食。
患者新冠肺炎
新冠肺炎的病人很虛弱,他的飲食充滿了能量。對于普通的新冠肺炎患者,服用250-400克的紅薯類食物,如大米、谷物、面包等。每天保證足夠的蛋白質(zhì)攝入,多吃瘦肉、魚和蛋制品,保證每天一個雞蛋,喝300克左右的牛奶。多吃新鮮蔬菜和水果,最好選擇深色蔬菜。飲水量保持在1500-2000ml,不吃辛辣食物。
新冠肺炎的重癥患者食欲不振,身體極度虛弱。建議他們每天吃6-7餐,如豆?jié){、蔬菜汁、米粉等易消化的流質(zhì)食物,并注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果食物不能滿足營養(yǎng)需求,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營養(yǎng)制劑和腸外營養(yǎng)維持患者的營養(yǎng)需求。
前線員工
為了更好地工作,一線工人需要保持健康。一線工作人員建議,男性的能量攝入應(yīng)保持在2500卡左右,女性保持在2200卡左右。每天一定要吃蛋白質(zhì),如雞蛋、牛奶、制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時,以清淡食物為主,不要吃太多油膩的食物,也可以多吃富含維生素的食物——蔬菜水果和礦物質(zhì)。
普通人
普通人,如果沒有其他疾病,可以正常飲食,保持食物多樣性,營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜和牛奶、豆制品,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃適量的魚,但不吃肥肉、熏制或腌制的肉制品,絕對不吃野生動物,減少鹽和油的攝入,戒煙限酒。同時,另一個重點(diǎn)是均衡飲食,即使你繼續(xù)在家鍛煉,瑜伽,俯臥撐,仰臥起坐等室內(nèi)運(yùn)動。不要久坐,不要動,不要生病。