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許多人還在為自己太胖而煩惱，特別是愛美的女同胞哦，你是否也在為自己太胖而煩惱呢?是否還在為如何減肥而心煩呢?不管再怎么運動，吃盡所有減肥藥都得不到效果，那么，讓我告訴大家一個有效減肥法，吃玉米也可以減肥哦。如何吃法呢?

其實很多人都不知道玉米有減肥的功效，玉米營養(yǎng)價值高，屬于粗糧，它含有大量維生素E，能促進新陳代謝，尤其是含有的維生素E可以讓女性的皮膚更加光滑和防止衰老哦!還能減輕一些疾病的發(fā)生，降低血脂，減輕動脈肝硬化出現(xiàn)。那玉米如何吃法能減肥呢?一下方法值得參考：

1，把玉米榨成汁

首先將玉米整成粒，再放入鍋里煮沸后，根據(jù)自己口味加入牛奶繼續(xù)煮沸，然后再用攪拌機攪拌成玉米汁，即可。

2，煮成玉米粥

將玉米整成粒，加上梗米，適量加入，根據(jù)自己口味。同煮或者分開煮，煮成粥即可。

3，自制玉米棒

把玉米切成小段，泡入牛奶中，適量。再放入一塊黃油和糖，放入微波爐煮沸即可。

以上就是自制玉米減肥法，事實可以證明玉米的可以減少脂肪，幫助減肥的，也可以防止許多疾病的發(fā)生，其吃法也健康營養(yǎng)美味呢!有空的朋友可以自己動手做做哦，這將是美味的DIY哦!女同胞們，還在等什么，趕快行動吧!

其實，除了以上的玉米減肥法，還有利用減肥藥來減肥的。

（編輯：liuwei）