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失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類(lèi)病癥。
佐匹克隆膠囊是不能長(zhǎng)期吃的。長(zhǎng)期服用佐匹克隆膠囊會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性,偶見(jiàn)思睡、口苦、口干、肌無(wú)力、遺忘、醉態(tài),極少數(shù)人出現(xiàn)異常的易恐、好斗、易受刺激或精神錯(cuò)亂、頭痛、乏力,但大多較輕微。長(zhǎng)期服藥后突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀(因藥物半衰期短故出現(xiàn)較快),可能有較輕的激動(dòng)、焦慮、肌痛、震顫、反跳性失眠及惡夢(mèng)、惡心及嘔吐,罕見(jiàn)較重的痙攣、肌肉顫抖、神志模糊(往往繼發(fā)于較輕的癥狀)。長(zhǎng)期服用佐匹克隆膠囊上述不良反應(yīng)會(huì)加劇。
長(zhǎng)期服用佐匹克隆膠囊是會(huì)產(chǎn)生耐藥的。佐匹克隆膠囊也不是出于純中藥治療的,會(huì)產(chǎn)生耐藥性的,當(dāng)然耐藥性一旦產(chǎn)生,你必須服用比佐匹克隆藥性還要強(qiáng)烈的藥物才可以的??梢?jiàn),佐匹克隆膠囊是不能長(zhǎng)期服用的。
治療失眠的健康方法:
1.糾正失眠的主要方法是行為調(diào)整和心理調(diào)節(jié),不宜長(zhǎng)期依賴(lài)藥物治療。
2.保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài),對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失應(yīng)有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡。
3.白天適度的體育鍛煉有助于晚上入眠,但是睡前3小時(shí)避免體育鍛煉。
4.睡前4-6小時(shí)避免用咖啡因及尼古丁。
5.避免使用酒精幫助睡眠。
6.不要在睡前進(jìn)食大量食物。
7.創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制,如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝牛奶。
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