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 學(xué)校是個(gè)美麗的地方，是我們學(xué)習(xí)娛樂(lè)的好場(chǎng)所，那肥胖的孩子們有沒(méi)有想過(guò)其實(shí)學(xué)校是我們減肥的好地方呢。那么，在這美麗的校園里，學(xué)生腿部該怎樣減肥? 用瘦腿精油有效果么?

學(xué)生減肥瘦腿在校園簡(jiǎn)單快速，工具齊全。很多學(xué)生上課利用交通工具多數(shù)是做車或者是坐地鐵，可是大家有沒(méi)有想到，如果我們放棄這些快捷的交通工具，我們可以很好的減肥的哦。例如，我們可以選擇騎自行車去上課。

其實(shí)，騎自行車是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于瘦腿還具有良好的效果。騎自行車能夠使到腿部曲線修復(fù)，延緩?fù)炔考∪獾男纬伞Ｈ绻刻煲粋€(gè)小時(shí)，專門練習(xí)坡多的路段。爬坡頻率提高，一天往家里學(xué)校來(lái)回騎四五次，這樣2個(gè)月下來(lái)，你的雙腿就會(huì)變得瘦長(zhǎng)，但是記住運(yùn)動(dòng)完后，一定時(shí)間內(nèi)不能坐，盡量站。

跳繩。跳繩每半小時(shí)可以消耗熱量四百卡，是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時(shí)高耗能的有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以令雙腿變得緊致 。

游泳。學(xué)校大型的游泳場(chǎng)所，是各位MM必經(jīng)之路。人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。

最后，大家還可以利用運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行競(jìng)走跑步，每天一小練習(xí)，成功就能快進(jìn)一大步，美麗身材又回來(lái)，纖細(xì)、高挑的腿，美麗全城!

瘦腿精油讓小腿變的修長(zhǎng)的配方，5ml的葡萄籽油加3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油。涂于脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運(yùn)動(dòng)效果更佳。

瘦腿精油可以幫助你腿部的脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。 

（編輯：liuwei）