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糖尿病飲食注意事項

發(fā)布時間:2013-05-09 17:01:34|來源:廣濟網(wǎng)上藥店
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本帖最后由 關(guān)藥師 于 2013-5-9 17:37 編輯

  糖尿病人的飲食并不是盡量不吃或少吃,而是要有合理的飲食習慣和飲食結(jié)構(gòu),這才是最重要的。有一點特別需要注意滴哈,即糖尿病不論病情輕重,不論是否口服降糖藥或注射胰島素,都必須合理控制飲食,不能以為增加了藥物的次數(shù)和劑量,就可以隨意進食了。下面說說糖尿病的一些飲食方法。

  糖尿病的健康架構(gòu),保持均衡飲食:

  少食多餐,一日不低于三餐,有條件上下午安排間食和睡前進食,既保證吸收又減輕胰島素負擔。

  食物選擇多樣化,谷類是基礎(chǔ)哈~不能單一只吃所謂的不含糖滴食物,這樣是很錯誤滴。

  適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì), 這類食物有蛋清家禽、魚等。

  多吃高纖維膳食 這類食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

  重要的一點事一定要定量,不能不吃也不能多吃。

  糖尿病飲食治療規(guī)則飲食起居要有規(guī)律:必須做到按時起床,按時休息,實踐證實有規(guī)律的生活可以使機體新陳代謝保持在最佳狀態(tài),是糖尿病控制病情的首要條件,建立合理、科學的飲食習慣,是糖尿病治療的基礎(chǔ);加強體育運動可以起到類似胰島素作用,有助于降糖、降脂、改善血液流變,提高免疫功能。

  戒煙忌酒:長期飲酒會使糖尿病難以控制,病情加重,酒中的過量乙醇能直接損壞胰腺,使原本受損害的胰腺功能再受打擊,難以恢復。香煙中的尼古丁刺激腎上腺素的分泌,可使血糖升高,使血小板粘著性增加,促使動脈硬化。吸煙的糖尿病人,腎病發(fā)生率是非吸煙者的2倍,可見煙酒對糖尿病患者百害而無益,應嚴格戒煙忌酒。

  穩(wěn)定情緒:越來越多的實踐證明,糖尿病病人在疲勞、焦慮、失望、情緒激動時,引起神經(jīng)內(nèi)分泌反應性增強,激素分泌增多,胰島素分泌減少,而引起血糖升高。

  (4)糖尿病患者不會影響其獲得美滿的婚姻與家庭。糖尿病患者性功能減退或陽痿,見于長期病情控制不滿意的患者,可望在血糖得到控制后或適當治療得到恢復,切忌濫服壯陽藥物,耗傷津液,助火劫陰,加速糖尿病的進展。

  糖尿病飲食其實很簡單。不要把糖尿病飲食治療看得有多難,從營養(yǎng)學角度看來,只要懂得科學搭配和食物生成營養(yǎng)原理,有時候“懶”一點更容易降低食物的血糖生成--比如粗糧不要細作、蔬菜不要切、豆類整粒吃不要磨碎……這些飲食習慣上的“小竅門”都能大大減少身體降低血糖的生成。有糖尿病并不可怕,積極面對合理飲食很重要哦。

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