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本帖最后由 關(guān)藥師 于 2013-5-9 17:37 編輯
糖尿病人的飲食并不是盡量不吃或少吃,而是要有合理的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu),這才是最重要的。有一點(diǎn)特別需要注意滴哈,即糖尿病不論病情輕重,不論是否口服降糖藥或注射胰島素,都必須合理控制飲食,不能以為增加了藥物的次數(shù)和劑量,就可以隨意進(jìn)食了。下面說(shuō)說(shuō)糖尿病的一些飲食方法。
糖尿病的健康架構(gòu),保持均衡飲食:
少食多餐,一日不低于三餐,有條件上下午安排間食和睡前進(jìn)食,既保證吸收又減輕胰島素負(fù)擔(dān)。
食物選擇多樣化,谷類(lèi)是基礎(chǔ)哈~不能單一只吃所謂的不含糖滴食物,這樣是很錯(cuò)誤滴。
適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì), 這類(lèi)食物有蛋清家禽、魚(yú)等。
多吃高纖維膳食 這類(lèi)食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
重要的一點(diǎn)事一定要定量,不能不吃也不能多吃。
糖尿病飲食治療規(guī)則飲食起居要有規(guī)律:必須做到按時(shí)起床,按時(shí)休息,實(shí)踐證實(shí)有規(guī)律的生活可以使機(jī)體新陳代謝保持在最佳狀態(tài),是糖尿病控制病情的首要條件,建立合理、科學(xué)的飲食習(xí)慣,是糖尿病治療的基礎(chǔ);加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)可以起到類(lèi)似胰島素作用,有助于降糖、降脂、改善血液流變,提高免疫功能。
戒煙忌酒:長(zhǎng)期飲酒會(huì)使糖尿病難以控制,病情加重,酒中的過(guò)量乙醇能直接損壞胰腺,使原本受損害的胰腺功能再受打擊,難以恢復(fù)。香煙中的尼古丁刺激腎上腺素的分泌,可使血糖升高,使血小板粘著性增加,促使動(dòng)脈硬化。吸煙的糖尿病人,腎病發(fā)生率是非吸煙者的2倍,可見(jiàn)煙酒對(duì)糖尿病患者百害而無(wú)益,應(yīng)嚴(yán)格戒煙忌酒。
穩(wěn)定情緒:越來(lái)越多的實(shí)踐證明,糖尿病病人在疲勞、焦慮、失望、情緒激動(dòng)時(shí),引起神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)性增強(qiáng),激素分泌增多,胰島素分泌減少,而引起血糖升高。
(4)糖尿病患者不會(huì)影響其獲得美滿的婚姻與家庭。糖尿病患者性功能減退或陽(yáng)痿,見(jiàn)于長(zhǎng)期病情控制不滿意的患者,可望在血糖得到控制后或適當(dāng)治療得到恢復(fù),切忌濫服壯陽(yáng)藥物,耗傷津液,助火劫陰,加速糖尿病的進(jìn)展。
糖尿病飲食其實(shí)很簡(jiǎn)單。不要把糖尿病飲食治療看得有多難,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看來(lái),只要懂得科學(xué)搭配和食物生成營(yíng)養(yǎng)原理,有時(shí)候“懶”一點(diǎn)更容易降低食物的血糖生成--比如粗糧不要細(xì)作、蔬菜不要切、豆類(lèi)整粒吃不要磨碎……這些飲食習(xí)慣上的“小竅門(mén)”都能大大減少身體降低血糖的生成。有糖尿病并不可怕,積極面對(duì)合理飲食很重要哦。
對(duì)于糖尿病,
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