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智能手機(jī)的普及和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的大發(fā)展，讓普通人看病更加方便，但也導(dǎo)致了更多的頸肩腰腿痛等疾病。河南省中醫(yī)院疼痛科主任王學(xué)昌特別提醒大家，警惕智能手機(jī)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)可能引發(fā)的疼痛等疾病，注意正確使用手機(jī)，加強(qiáng)預(yù)防和鍛煉，不花一分錢。

2014年10月18日7時(shí)48分，中國(guó)鄭州，旭日東升，萬里晴空空。河南省中醫(yī)院舉行簡(jiǎn)單隆重的剪彩儀式，擴(kuò)大疼痛病房規(guī)模，搬新居。醫(yī)院的疼痛科病房正式入駐白宮，這是一棟位于2號(hào)和3號(hào)住院部之間的兩層小樓。進(jìn)一步擴(kuò)建后，新的疼痛病房上下兩層，床位50張，整潔優(yōu)雅。特色的高低床讓患者仿佛回到了“高中生”的時(shí)代，讓人感覺進(jìn)入了軍營(yíng)生活。

“疼痛科近年來發(fā)展迅速，背后是領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和同事的辛勤付出，這也離不開頸肩腰腿痛等疼痛患者的不斷增多。”王學(xué)長(zhǎng)說。

【/h/】王學(xué)長(zhǎng)現(xiàn)任河南省中醫(yī)院(河南中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院)疼痛科主任，全國(guó)第一位疼痛王診所授權(quán)專家，頸肩腰腿痛及針刀醫(yī)學(xué)學(xué)科帶頭人，世界上第一把“多功能埋線針”針刀及弧緣針刀發(fā)明者。10年來治愈了無數(shù)頸肩腰腿痛患者，被譽(yù)為“頸肩腰腿痛之王”。在他的帶領(lǐng)下，河南省中醫(yī)院疼痛科日益成為全國(guó)乃至全球有影響力的頸肩腰腿痛治療中心和疼痛醫(yī)學(xué)培訓(xùn)中心。然而，作為一名頸肩腰腿痛的名醫(yī)，他卻為越來越多的患者前來就診感到高興和擔(dān)憂。“看到很多患了多年的頸肩腰腿痛的患者不再通過我們的手在疼，我們也很真心地和他們?cè)谝黄痖_心，但是‘手機(jī)脖子’這樣的年輕患者越來越多，確實(shí)令人擔(dān)憂?！?/p>

王學(xué)長(zhǎng)提到的“手機(jī)脖子”，是長(zhǎng)期玩手機(jī)引起的頸椎病的俗稱，其實(shí)就是頸椎病。隨著智能手機(jī)的普及和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的大發(fā)展，這種疾病的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率都比較高。很多患者做過很多檢查，去過很多醫(yī)院，但結(jié)果往往不盡如人意?！邦A(yù)防‘手機(jī)脖子’，除了長(zhǎng)時(shí)間不玩手機(jī)，注意端正姿勢(shì)外，前期最重要的措施就是運(yùn)動(dòng)。”王學(xué)長(zhǎng)說。

【/h/】王學(xué)長(zhǎng)博士在《疼痛王體操》中特別介紹了一種不用花一分錢就能防治“手機(jī)脖子”的鍛煉方法:“昂起頭，向天求”——低頭，雙手交叉在頭枕上，頭向后仰，雙手向前面對(duì)，直到后頸酸痛難耐。短暫休息后重復(fù)以上動(dòng)作。這種方法不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制。簡(jiǎn)單易學(xué)。持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)越好?！白鳛橐环N預(yù)防保健的方法，只要脖子不舒服就可以用，而且效果很好。但對(duì)于一些嚴(yán)重頸椎病患者，必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行?！?/p>