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“乳腺癌”幾乎成了女性最大的殺手，大多數(shù)女性都害怕聽到這三個(gè)字。那么，我們應(yīng)該怎么做才能預(yù)防乳腺癌呢？事實(shí)上，我們可以通過吃三種食物來預(yù)防乳腺癌。我們?nèi)タ纯窗伞?/p>

乳腺癌不僅會(huì)引起一些癥狀，還會(huì)經(jīng)常擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，從而引起一系列并發(fā)癥。乳腺癌會(huì)轉(zhuǎn)移到肺部，導(dǎo)致患者氣短、干咳、咯血和呼吸困難。會(huì)轉(zhuǎn)移到食道，讓患者進(jìn)食有困難；會(huì)轉(zhuǎn)移到肝臟，引起肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝衰竭等問題。還會(huì)轉(zhuǎn)移到腎臟，導(dǎo)致腎衰竭。

那么，在生活中，女性可以吃什么來預(yù)防乳腺癌呢？

研究表明，每天吃海帶可以降低52%的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。碘儲(chǔ)存的主要場(chǎng)所是女性的乳房，所以要保持足夠的碘水平。此外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)的作用，這與中醫(yī)理論中防治乳腺癌的觀點(diǎn)是一致的。

研究還發(fā)現(xiàn)，海帶還有緩解乳腺增生的作用，因?yàn)樗写罅康牡?，促進(jìn)卵巢卵泡的黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，最終消除乳腺增生的隱患。

第二，喝豆?jié){

許多研究表明，喝豆?jié){可以降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)和乳腺癌患者的復(fù)發(fā)率。豆?jié){確實(shí)是一種很好的抗腫瘤飲料。

三.維生素A

維生素A可以保護(hù)眼睛和全身的上皮組織，可以間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能夠每天攝入適量的維生素A，患乳腺癌的可能性就會(huì)降低40%，這對(duì)女性的健康有很大的影響。一般來說，女性每天需要攝入3000-1億單位的維生素A。其實(shí)我們平時(shí)吃的食物都富含維生素A，比如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。