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[/h/如何防止衛(wèi)生間成為家里的“死角”？《生命時(shí)報(bào)》請(qǐng)專家為您提供以下“抗癌小貼士”。

“臭”反而更健康。

下水道氣味和廁所氣味...各種氣味聚集在浴室里，有潔癖的家庭主婦忍不住經(jīng)常噴一些空空氣清新劑或香水來掩蓋難聞的氣味，但眾所周知，這些氣味可能會(huì)成為致癌的危險(xiǎn)因素。早在2002年，香港消費(fèi)者委員會(huì)就提醒大家，空空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物可能致癌。此外，制造香水至少需要5000種化學(xué)成分，其中只有不到20%經(jīng)過毒性測試。鄭州大學(xué)化學(xué)系分析測試中心主任、博士生導(dǎo)師張樹生教授指出，各種空氣體清新劑基本都是由乙醚和香精組成，“只是通過散發(fā)香氣來掩蓋異味，給人一種空氣體被凈化的錯(cuò)覺?！苯衲?月，《大河報(bào)》披露空空氣清新劑和劣質(zhì)香水中可能含有“人工麝香”，這是一種已被證實(shí)的有毒致癌物質(zhì)，會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)、致畸和腫瘤。

抗癌妙招:用肥皂和肥皂凈化空氣。

天津藥物研究所副研究員李教大家在瓶子里放一些小肥皂或肥皂頭，然后倒入開水溶解。肥皂水中的游離堿可以吸收異味中的硫化氫，起到中和作用，從根本上消除異味。在馬桶水箱上放檸檬片、菠蘿皮、柚子皮，在馬桶下部放一盒開涼油，也能起到自然除臭的作用。

用紙擦比用溫水洗要好。

大約100年前，美國一家造紙公司偶然發(fā)明了衛(wèi)生紙，想必大家都沒想到，這種給人類生活帶來極大便利的物品，如今卻給人類健康帶來隱患。一份英國的報(bào)告甚至指出，有專家呼吁英國在2015年前淘汰衛(wèi)生紙，讓每個(gè)人都可以回到排便后用水沖洗的時(shí)代。根據(jù)這份報(bào)告，粉紅色或淺綠色的衛(wèi)生紙和一種天鵝絨質(zhì)地的厚衛(wèi)生紙?jiān)谟粡V泛使用。衛(wèi)生紙中填充的染料和絮狀物質(zhì)是肛門癌的重要原因。雖然中國人很少使用這種衛(wèi)生紙，但很多人想在農(nóng)貿(mào)市場或小超市便宜買到衛(wèi)生紙，人們很難放心。我國約10%的衛(wèi)生紙不合格，存在熒光漂白劑過量等問題。長期使用苯可能導(dǎo)致白血病。

癌癥預(yù)防妙招:

最好的衛(wèi)生紙是棉漿，其次是木漿、竹漿、草漿等。買的時(shí)候也要檢查包裝上是否寫著100%生木漿。如果只有50%或30%，可以添加其他物質(zhì)。白色衛(wèi)生紙最好。把衛(wèi)生紙放在驗(yàn)鈔機(jī)下面，如果發(fā)出藍(lán)色熒光，也說明里面有太多熒光劑。千萬不要買太白、不起毛、有雜質(zhì)或顏色深的衛(wèi)生紙。當(dāng)然，最好的方法是排便后用溫水沖洗，以減少衛(wèi)生紙的用量。

洗發(fā)水的用量應(yīng)該減半。

王霸洗發(fā)水含有致癌物二惡烷的消息一度令許多人擔(dān)憂。事實(shí)上，二惡烷可以在許多化妝品中找到，如沐浴露和洗發(fā)水，這主要來自于世界上最廣泛使用的表面活性劑之一，稱為AES?；瘖y品中的增溶、乳化、洗滌、發(fā)泡、保濕、潤滑、殺菌、去污、抗靜電等功能都依賴于它。北京市疾病預(yù)防控制中心發(fā)現(xiàn)，國產(chǎn)洗發(fā)水中二惡烷的檢出率和含量均高于進(jìn)口洗發(fā)水，這可能與我國生產(chǎn)技術(shù)落后有關(guān)。

癌癥預(yù)防妙招:

雖然二惡烷對(duì)動(dòng)物有明確的致癌性，對(duì)人類只有可能致癌性，但美國著名癌癥科學(xué)家曼戈斯博士建議，一款洗發(fā)水平均含有25種化學(xué)物質(zhì)，所以在購買時(shí)一定要選擇化學(xué)成分最少的。洗發(fā)次數(shù)不宜太頻繁，兩三天一次即可；從現(xiàn)在開始，洗發(fā)水的用量最好減半。洗頭時(shí)注意不要讓洗發(fā)水進(jìn)入眼睛；洗頭洗澡后，一定要洗幾次，直到不覺得油膩為止。首都兒科研究所皮膚科主任劉小燕提醒，沐浴露不要太香或太亮，尤其是對(duì)兒童來說。

消毒水和洗衣粉不能開著。

許多家庭浴室也是洗滌產(chǎn)品的儲(chǔ)藏室，有大量的洗衣粉和消毒劑。在這樣狹小的空房間里，各種清潔劑的揮發(fā)物混合在一起，就像人為制造了一個(gè)“氣室”。Mangos博士指出，消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物質(zhì)，這些物質(zhì)不穩(wěn)定，長期存放會(huì)發(fā)生分解反應(yīng)。浴室中高溫高濕的環(huán)境更容易導(dǎo)致它們蒸發(fā)并擴(kuò)散到空空氣中。長期吸入會(huì)刺激呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發(fā)細(xì)胞突變，進(jìn)而導(dǎo)致白血病和肺癌。洗衣粉、洗衣液、潔廁劑含有熒光劑、氯、四氯乙烯等。，這很容易引起皮膚過敏。

癌癥預(yù)防妙招:

不要過多使用消毒劑。使用各種清潔劑和清潔劑后，瓶口必須擰緊并密封。有窗戶的衛(wèi)生間，最好勤開窗通風(fēng)；如果沒有窗戶，一定要打開排氣扇，增加空空氣流通。

最好裝個(gè)夜燈。

晚上上廁所，迷迷糊糊打開燈開關(guān)，突如其來的光亮讓人眼前一亮。眾所周知，這樣一個(gè)簡單的動(dòng)作就打開了細(xì)胞癌變的“開關(guān)”。英國和以色列的研究人員發(fā)現(xiàn)，突如其來的光線會(huì)擾亂人體生物鐘，導(dǎo)致負(fù)責(zé)細(xì)胞分裂的腦組織受損，并導(dǎo)致潛在的癌細(xì)胞反應(yīng)過度。不過，不用太擔(dān)心。這項(xiàng)研究只是由英國萊斯特大學(xué)的遺傳學(xué)教授查拉姆博斯·基利亞科在老鼠身上進(jìn)行的。他只是想提醒大家，人類的細(xì)胞可能比你想象的更敏感，一些小事中也有疾病的隱患。

癌癥預(yù)防妙招:

晚上上廁所不要開大燈。最好在廁所裝個(gè)小夜燈。如果它整夜開著，不會(huì)影響家庭的其他成員。晚上起床時(shí)微弱的光線不會(huì)刺激到你，還能防止你因?yàn)榭床磺迓范さ埂?/p>

坐在馬桶上一定要“短而快”。

坐便器取代了蹲坑，方便了很多上廁所時(shí)看書看報(bào)甚至抽煙的人。但中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌教授袁鳳蘭提醒，坐在馬桶上時(shí)，身體與有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉的空空間，長時(shí)間下去，這些有毒氣體會(huì)進(jìn)入人體，會(huì)嚴(yán)重引發(fā)痔瘡、肛門炎癥、慢性陰道炎甚至宮頸癌。尤其是上廁所抽煙的人，受到雙重傷害。

癌癥預(yù)防妙招:

袁鳳蘭建議排便要“短而快”，盡量減少與有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。從健康角度來說，蹲坑比廁所好。