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有了電腦，你幾乎可以呆在家里，購物、存錢、交水電賬單、買機票、享受電影、音樂、游戲等各種娛樂，甚至可以把會談、股票交易等工作轉(zhuǎn)移到這個地方。但與此同時，人們的身體也在這種快樂中經(jīng)歷著痛苦。據(jù)了解，2011年10月，韓國議會通過法律，要求網(wǎng)絡(luò)游戲公司禁止16歲以下兒童在午夜至凌晨6點之間玩游戲，以“拯救這些青少年的大腦”。英國倫敦大學教授史蒂夫·瓊斯在《科學先驅(qū)報》上指出，在計算機被廣泛使用的時代，人類大腦退化的速度超乎想象。

“上廁所抱著電腦，突然站不起來?！?/p>

在北京工作的小張是一個徹頭徹尾的網(wǎng)民。他在公司的一臺電腦前工作，回家拿著筆記本看電影，最近買了一臺平板電腦，甚至坐地鐵去玩，走路甚至上廁所。用他自己的話來說，“醒著的每一秒都可以和電腦近距離接觸”。就在一天晚上，小張拿著電腦坐在馬桶上半個小時后，發(fā)現(xiàn)自己站不起來。被室友扶起來后，他感到頭暈，撲通一聲倒在浴室里。根據(jù)醫(yī)生診斷，小張頭暈、昏厥等問題與長期使用電腦有關(guān)。

生活時報聯(lián)合39健康網(wǎng)、上海平安醫(yī)療網(wǎng)近日進行了一項調(diào)查。在16397名參與者中，超過70%的人承認他們依賴電子產(chǎn)品，一旦離開，他們會發(fā)現(xiàn)生活不方便，其中電腦占了絕大多數(shù)。根據(jù)《2011年中國網(wǎng)購消費者調(diào)查報告》，僅2010年，中國網(wǎng)購人數(shù)就達到1.85億。

電腦給身體帶來的“副作用”。

電腦等科技產(chǎn)品的發(fā)明是為了讓人們的生活更加方便快捷。電腦的初衷已經(jīng)達到，但不可否認的是，科技越先進，人類似乎越懶惰，身體機能越退化。

大腦在萎縮。一項研究表明，每天上網(wǎng)時間在10小時左右的大學生，大腦中的灰質(zhì)要比每天上網(wǎng)時間不到2小時的學生少得多，而灰質(zhì)是負責大腦思維的部分。中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童保健部研究員蔣說，如果兒童過早接觸電腦，可能會影響他們的大腦發(fā)育。英國一項研究表明，電腦普及后，孩子的“高級思維能力”明顯降低，孩子越來越笨。

年輕人患有癡呆癥。對韓國2030名上班族的調(diào)查顯示，63%的人認為自己有健忘癥，20.4%的人認為這是手機、電腦等不需要動腦直接記憶的因素造成的。蘇州榮格心理咨詢中心高級主管王國榮認為，寫字忘詞就是一個很好的例子。

眼睛早期老化。長時間面對電腦屏幕，會出現(xiàn)視力模糊、視力下降、眼睛干澀、瘙癢、灼熱、疼痛、畏光等不適。眼球長期暴露在空氣體中，會降低淚膜的保護功能，導致視疲勞。

鼠標，凍肩，電腦臉。這三種是最常見的“電腦病”，不僅會引起手指、手臂、頭部和肩部的疼痛和麻木，甚至可能傷害手的神經(jīng)系統(tǒng)，造成心肺功能的損害。但總是面對電腦屏幕難免會瞇眼和皺眉。時間長了，會出現(xiàn)暫時性的表情障礙，俗稱電腦臉。

語言和閱讀能力的退化。北京大學社會學教授夏學鑾指出，習慣于電腦導致很多人只能用零散的語言交流。傳統(tǒng)閱讀已經(jīng)被游戲和電視節(jié)目所取代，以至于2010年中國人均閱讀量只有4.25本，而發(fā)達國家的人均閱讀量超過10本。讀書少了，分析能力會減弱，導致思維能力下降。“傳統(tǒng)文化可能會在這些閃爍的屏幕中逐漸消失。”

人際關(guān)系障礙。日本專家發(fā)現(xiàn)，從事計算機或軟件開發(fā)的人往往在人際關(guān)系中受挫，從而產(chǎn)生不同程度的心理障礙。王國榮說，每天面對電腦很容易造成網(wǎng)絡(luò)孤獨癥等各種溝通障礙和人際信任危機。

擺脫計算機的“奴役”。

應(yīng)該說，電腦已經(jīng)牢牢地束縛了大多數(shù)人的生活。因此，王國榮呼吁現(xiàn)代人應(yīng)該從自己的細節(jié)出發(fā)，在使用電腦時學會遠離電腦。

把你能在網(wǎng)上做的事情轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實。在網(wǎng)上看書、下棋、購物，遠不如現(xiàn)實中做這些事情健康。發(fā)表在《英國流行病學和社區(qū)健康雜志》上的一項為期10年的最新研究發(fā)現(xiàn)，購物有助于延長壽命，男性也可以從中受益。

坐直的人會更快樂。坐在電腦前，坐直是第一要務(wù)。直背不僅對你的健康有好處，還能讓你更快樂。美國心理學家威廉·詹姆斯(William james)說，開心地坐起來，假裝很開心，說話和演戲真的能讓人開心，理論上稱之為“情緒動作反饋”。

給自己制定一個時間表。依賴計算機的人往往對時間有模糊的看法。王國榮說要嚴于律己，就是睡覺的時候要嚴，起床的時候要嚴，要遵紀守法。

過濾垃圾信息。網(wǎng)絡(luò)信息就像沙漠。如果你想遠離它，你需要學會識別信息，并有針對性地瀏覽。王國榮說，今天的計算機和網(wǎng)絡(luò)，就像被污染的食物一樣，看起來光鮮亮麗，但實際上存在很多問題。所以平時上網(wǎng)的過程中，最好是過濾信息，只看需要的內(nèi)容，這樣可以減少使用電腦的時間。