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月經期間，尤其是產后，女性的抵抗力下降。如果身體寒冷，氣血凝滯，可能導致月經失調或痛經。因此，在月經期間，女性不要通過吹風、在雨中涉水、用冷水洗腳或洗冷水澡來受涼，也不要吃冷的食物。中醫(yī)認為牛奶味甘，性平，微寒。 牛奶雖然是我們早餐必不可少的飲品，但它是一種冷飲，女性在月經期間不宜飲用，否則會引起痛經。 《本草綱目》記載，喝羊奶是女性的好選擇。羊奶味甘、溫、無毒，潤心肺，補肺益腎； 可見羊奶是一種性溫的飲品，非常適合女性在經期飲用。