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很多人都知道不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你知道不正確的睡姿也會導(dǎo)致疾病嗎？尤其對于女性來說，睡眠不正確也可能導(dǎo)致不孕。

一般來說，睡眠姿勢有三種，即仰臥、側(cè)臥和俯臥。對于女性來說，最好的睡姿是側(cè)臥。

目前趴著睡的女性并不多，因?yàn)檫@種姿勢容易給胸部造成壓力，影響呼吸，所以很少有人這樣睡覺。對于發(fā)育中的年輕女性來說，這種姿勢也會影響胸部和乳房的發(fā)育，所以要盡量避免。

后子宮與仰臥有關(guān)。

仰臥似乎不會影響身體的每個器官。事實(shí)上，在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾和向前彎曲。但有研究發(fā)現(xiàn)，子宮后部大部分與仰臥位的睡姿有關(guān)。

子宮可處于前傾和前傾的位置，這取決于子宮韌帶，而后子宮則落向骶凹，尤其是后傾子宮，使整個子宮體臥于骶凹內(nèi)，將骶凹堵得緊緊的，壓迫骶前神經(jīng)組織，容易引起腰酸背痛、小腹墜脹等不適。月經(jīng)前子宮和骶骨前部軟組織充血水腫，更易增加子宮后部對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

仰臥不利于女性生殖健康。

仰臥位導(dǎo)致子宮后縮，存在以下潛在問題:

& # 9899；月經(jīng)過多。仰臥后傾子宮往往會導(dǎo)致卵巢輸卵管向后向下下垂，從而引起卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流受阻，從而引起盆腔靜脈淤血和月經(jīng)過多。性交時也容易引起疼痛，使女性對性生活充滿恐懼。

& # 9899；痛經(jīng)。后子宮像茶壺，宮頸管像茶壺嘴，子宮像茶壺體。作為茶壺嘴的子宮頸，它的位置高于茶壺本體的子宮腔，經(jīng)血很難從& ldquo鍋底& rdquo滲出引起痛經(jīng)。

& # 9899；不孕不育。后子宮可將宮頸向上拉，指向陰道前壁，使外宮頸明顯高于精液池，精子不能順利進(jìn)入宮頸管，難以達(dá)到受孕。

女性最好側(cè)臥。

除去仰臥位和俯臥位，女性的睡姿就留給側(cè)臥了。相對來說，左側(cè)躺不理想，因?yàn)闀浩刃呐K，可能會引起不適。而右側(cè)臥則沒有上述睡姿可能帶來的問題，因此自然成為女性最推薦的睡姿。