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孩子的食物積累是每個(gè)孩子成長(zhǎng)不可或缺的經(jīng)歷。一旦發(fā)生積食，孩子就不舒服，媽媽就心疼！俗話說(shuō)，要想孩子安全，就要分饑寒。許多中醫(yī)專家稱積食為:所有疾病的根源。因?yàn)闀?huì)加重孩子的胃和脾的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)時(shí)間容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響身心發(fā)育。

寶寶積食的癥狀。

厭食癥:吃一頓飯需要很長(zhǎng)時(shí)間。

消化功能差:容易腹脹、便秘或腹瀉。

免疫力低下:經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽甚至肺炎。

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總的來(lái)說(shuō):寶寶的鼻子兩邊都是藍(lán)色的，舌苔又厚又白，呼出的氣里都能聞到酸味。生長(zhǎng)不良，面黃肌瘦，小便短黃或長(zhǎng)，大便酸或稀。

如何護(hù)理寶寶堆積的食物？

陳皮蜂蜜水。

配料:陳皮、蜂蜜。

做法:加入陳皮，加水，先大火煮開，再小火煮15分鐘，最后加入蜂蜜調(diào)味，當(dāng)飲料喝。如果不在外面受苦，也可以直接用開水喝。1歲以下，用陳皮5克；1歲以上者10克；2歲20克；3歲以上者30克。

注:此方適用于積食前腹脹。(1歲以下兒童禁止吃蜂蜜)

大麥茶。

成分:麥芽。

做法:放入麥芽，大火煮開，然后小火煮20分鐘，服用150-250 ml，一天三次。和炒麥芽一起研磨后煮粥也有同樣的療效。1歲以下的人用5克炒麥芽，1歲以上的人用10克，2歲以上的人用20克，3歲以上的人用30克。

糖炒山楂。

成分:紅糖和山楂。

做法:取適量紅糖(如果寶寶熱了，就改用白糖或冰糖)，用小火在鍋里翻炒，加入適量山楂(切好，留核)，翻炒5 ~ 6分鐘，直至有酸甜味。每餐后適量服用。這個(gè)食譜特別適合解決吃肉過(guò)多引起的食物堆積。

山藥米粥。

食材:山藥片、大米或黃米、白糖。

做法:取山藥片100克，大米或黃米100克，白糖適量。大米洗凈，用山藥片碾碎，放入鍋中，加入一些水，煮成粥。適用于兒童持續(xù)積食、厭食、消瘦、面色萎黃、消瘦。

如何防止寶寶積食:

①調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

多吃容易消化吸收的食物，不要盲目增加高熱量、高脂肪的食物。讓寶寶多吃蔬菜和水果，少吃肉，適當(dāng)增加米飯和面食，適量吃高蛋白，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

②七分鐘的飽腹感有益健康。

無(wú)論哪種食物有營(yíng)養(yǎng)，都不能吃太多。否則不僅不能強(qiáng)身健體，而且效果只會(huì)適得其反。如果得不到，就會(huì)出現(xiàn)食物停滯和腹瀉，對(duì)寶寶的健康有害。

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你應(yīng)該定時(shí)定量地給寶寶安排一日三餐。你不應(yīng)該餓著肚子吃一頓飽飯。腸胃和人一樣。休息的時(shí)候應(yīng)該休息，工作的時(shí)候應(yīng)該工作。否則會(huì)擾亂胃腸道的生物鐘，影響消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

④晚上不要吃太多。

寶寶白天活動(dòng)量大，吃飯時(shí)能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢，容易積食。因此，晚上不要吃得太飽。即使你喝牛奶，你也應(yīng)該多喝水，少喝奶粉。

⑤醒后1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。

【/h/】寶寶早上或中午剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)不要進(jìn)食，因?yàn)榈凸ο挛改c道等內(nèi)臟恢復(fù)需要一點(diǎn)時(shí)間，否則不利于消化吸收。